六種鮮為人知補腎食物，讓男人更富男子漢氣概

在我們的眾多食材里有很多都可以幫助男人來壯腎，並且有些食物的壯腎效果是鮮為人知的。下面就來一起看看男人吃什麼可以壯腎吧。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

洋蔥。

羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作「性激素」。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。

狗肉。

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯腎作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。

牡蠣。

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

蝦。

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。

大蔥。

在某些國家和地區，大蔥被視為愛情和慾望的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。

雞蛋。

雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的「還原劑」。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜房事的美好。吃什麼菜壯腎而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

飲食健康腎才好

炒五彩素菜

洗凈材料切丁，起鍋下油全部倒下去炒，炒到熟時，加鹽，裝盤澱粉加水稀釋後下鍋里攪拌，加少許鹽跟胡椒粉，粘稠時變成透明色即可熄火，鋪上剛剛炒好的菜上面。

炒肥腸

將熟大腸切成斜形小段。青椒去蒂籽，大白菜去葉，分別洗凈切在菱形小片待用。炒鍋上火燒熱，舀入熟豬油60克，投入豬肥腸，蔥片煸炒，再放入青椒、大白菜片同炒，加紹酒、醬油、白糖、味精燒沸，用水澱粉勾芡，淋上麻油，醋，顛鍋裝盤即成。

炒南瓜

將南瓜洗凈，去掉皮和瓤後，切成片。熟鹹鴨蛋去殼後切碎。鍋中放入少許油，把南瓜片和熟鹹鴨蛋末一起進行翻炒。加入少許水和鹽，小火燜。直至南瓜軟後灑上蔥花即可。

木耳炒青南瓜

木耳冷水泡發，去蒂，洗凈泥沙備用。青南瓜分成6瓣，然後用刀把內心切掉。南瓜切成片。熱油煸香姜和蒜，倒入南瓜片翻炒，變軟。倒入黑木耳繼續炒，至南瓜全熟，放入鹽入味。

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