補腎是男人一輩子的事情，這五種食物千萬不要信

壯腎是男人一輩子離不開的話題，虛的想補上去，正常的想更好。於是網上的壯腎方一抓一大把，但是呢，是不是真的有效呢?以下五種壯腎食物就是沒效的。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

5種無效的壯腎法

1、辣椒壯腎法

印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯腎完全無關。

2、松露壯腎法

古希臘人和羅馬人深信松露具有壯腎作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。

3、巧克力壯腎提性法

也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

4、牡蠣催情壯腎法

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的房事》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性慾望。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升慾望是絕不可能的。

5、以形補形

需要注意的是長期在民間流傳的「以形補形，以鞭補鞭」的說法，以為吃了動物的陽具如虎鞭、鹿鞭和海狗鞭等就可以補腎壯腎。對此，現代醫學爭議極大，多數學者認為吃進去的動物性器官，進入人體後，都必須經過各消化器官分解為蛋白質、肪肪。糖及其他營養物質後吸收，然後轉化為身體組織或能量，而不是吃什麼器官就補到什麼器官。

飲食健康腎才好

金砂蝦

中蝦不用去殼，只開背去砂腸, 洗凈後，拍干， 撒1湯匙玉米澱粉抓一抓。（喜歡比較咸口味的， 可以把1湯匙的蛋白下去拌一拌待用）。3顆鹹蛋黃，蒸熟後， 壓扁後稍微剁一剁燒熱炸油， 把蝦子下鍋干煎至焦香（大約5分鐘左右）即可， 盛起待用。把炸油倒起， 剩下大約1湯匙左右的炸油在鍋內， 接著下黃油/奶油， 剁碎的鹹蛋黃及咖哩葉， 中小火不停的攪拌至鹹蛋黃成黃色的金砂狀及香氣四溢。（千萬別開大火， 蛋黃焦了就不好吃了）倒入煎好的蝦子，轉開大火， 快速拌炒一兩分鐘。 熄火， 撒些砂糖（才不會死咸）拌均。可以擺盤上桌囖。

培根炒菠菜

將菠菜洗凈，用沸水略燙一下，撈出用冷水過涼，擠出水份，切段備用。將培根切段，在熱鍋里放點油，不要太多。放入培根煎（溫火），直到油完全煎出。然後，放入蒜末炒出香味，放入菠菜翻炒幾下。最後加適量鹽調味，出鍋盛盤即可。

西蘭花炒火腿

油鍋燒熱放入火腿煎下.然後放入西蘭花，再放入鹽，五香粉，雞精.最後澱粉勾芡出鍋.

清炒魔芋

將魔芋清洗乾淨後切成片，入沸水鍋中焯燙去鹼味;撈起放清水中洗凈;蔥姜蒜分別洗凈，均切切末。鍋置火上放植物油燒熱，爆香蔥、姜、蒜末，加豆瓣醬炒勻。加適量高湯大火燒開。倒入焯好的魔芋，加食鹽、雞精燒沸，轉小火慢燉;待魔芋入味，湯汁濃稠時，撒上蔥花，盛起裝盤。

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