白話版《黃帝內經》，讀懂養生、美顏奧秘

健康 10-02

《黃帝內經》是中醫奠基之作，也是中華養生智慧的源頭。但大家總感覺它神秘兮兮，聽過的人多，讀過的人少。

小編反倒推薦大家讀上一讀。因為翻遍中華典籍，很多書讓你超塵脫俗，很多書讓你功成名就。

但唯獨《黃帝內經》能讓你健康長壽。

小編經過多次嚴選，挑出了最適合大家入門的白話解說版本——《黃帝內經說什麼》。

《黃帝內經說什麼》收錄了其中最能指導養生的篇目（共6本）：

《四氣調神大論》《上古天真》《天年》《異法方宜》《金匱真言》上下冊。

有些人能活到一百歲，而且活得很好，而有些人卻半百而衰，為什麼？我媽媽是中醫，她吃齋念佛有十多年了，她那天跟我說，「現在的人需要的不多，想要的多」。——天真的人最幸福

「人和」是比「天時」「地利」都有用的利器，利用好了人和，順應生命的自然規律，自然喜樂到天年。

闡述了天人合一的思想，一個人就是一個小宇宙，人類七尺之軀的存在、演化、衰退是暗合自然規律的。生於東西南北各地，長於四時寒暑、春秋交替間，每個人都要辯證的保養身體，應對世事，吃穿住行要合天理、順世道、迎風水。

按照「寒熱溫涼」的四季變化規律去調整自己的起居作息，調攝自己的情緒和心理，跟上天氣變化的節奏，你就能交上好運氣，做事會很順，否則，會很累。

千金難買是「金匱」，讀書只能讀「真言」。

了解氣候對人變化的影響，藉助天時讓人生更省力。

作者：

徐文兵

徐文兵，著名中醫專家，出身中醫世家，畢業於北京中醫藥大學。先後師從裴永清教授，研修《傷寒雜病論》及臨床應用；師從周稔豐教授，學習五禽戲、病氣診斷；師從蘇有餘先生，學習研修內丹功法；師從馬世琦先生，研修形意拳。現為北京厚朴中醫學堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫門診專家。多次受邀在北京電視台講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電台，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字里藏醫》等。

梁冬

梁冬先生，正安中醫創始人及董事長。

梁冬先生以傳承中醫文化和中國傳統文化為使命，創立正安中醫、正安文化及正安生活連鎖機構;全身心致力於中國古老中醫學的傳承研習與傳播推廣。

梁冬先生師承國醫大師鄧鐵濤、著名中醫李可，中醫大師郭生白先生。

當今講得最好的《黃帝內經》（徐文兵、梁冬對話：四氣調神、上古天真、天年、異法方宜、金匱真言。姚晨、佟大為、《只有醫生知道》張羽、《求醫不如求己》中里巴人、《新周刊》封新城、胡赳赳傾情推薦）