10個徵兆預示著你會健康長壽，超級准！快來看看你佔了幾個……
近年來，全球人類的平均壽命有了顯著增長，當然這與如今人們對健康的重視、醫療水平的提升，以及人們觀念的改變等有著緊密的聯繫。但是也許你還不知道，長壽也是有徵兆的，有以下這幾個特點的人，更容易長壽，來看看你佔了幾條吧。
1、 你出生時母親非常年輕。
芝加哥大學曾經做過一個研究，發現出生時母親不到25歲的人長壽的可能性更大。他們認為是由於年輕的母親最先受孕的是質量最好的卵子，所以生下的孩子也更加的健康。
2、 你比較喜歡喝茶。
每天1——2杯茶對人的心臟有著非常大的好處，但是需要注意兩點，一是茶必須是當天沏的，二是這裡的茶不代表超市裡出售的飲料類型的紅茶、綠茶等。
3、 每天步行超過30分鐘
專家曾對2603名男女做過一項研究，發現每天堅持步行30分鐘以上的人，更加的健康、長壽。所以，在時間允許的情況下，不妨用步行來代替跑步，或者飯後多出去散步，適當做一些運動。
4、 拒絕碳酸飲料
如今市場上出售的各種碳酸飲料非常的誘人，但是波士頓大學的相關專家曾經表示，飲用碳酸飲料會增加患有代謝症候群的風險，從而增加患有心血管疾病、糖尿病等的風險。所以，嘗試著把喝碳酸飲料的習慣改成喝茶，你會更加的長壽。
5、 接受過良好的教育。
一份出自哈佛醫學院的研究中表明，接受過高等教育的人，普遍比沒有接受過高等教育的人長壽。另外，據說受教育程度越高，抽煙、酗酒的可能性越少，從而身體也更加健康。
6、 有幾個真心的好友。
朋友是一個人生命中不可或缺的一部分，良好的人際關係也是人生活中有效地減壓劑。有幾個真心的好友，生活中相互支援、相互開導，會讓人身心都更加的健康。
7、 喜歡吃紫色食物
最新研究顯示，諸如紫薯、藍莓、葡萄等等的紫色食物中含有多酚，經常食入紫色食物可以增強血管的韌性，從而有效預防心臟類疾病和老年痴呆症。
8、 喜歡嘗試新鮮事物
不論什麼年紀，都沒有失去對新鮮事物的好奇心。因為這樣的人善於控制自己的注意力，並且懂得啟用大腦中更多的智慧。生活自律、條理，並且充滿新鮮感，這樣的人更加容易長壽。
9、 動手能力強
動手的過程，也是動腦的過程。一項研究表明，就像簡單的拖地、擦桌子等等這些日常的小事，如果幹一個小時的話，就能消耗掉體內285大卡的熱量，而且勤於做家務還有助於人的健康和長壽。
10、 性格開朗樂觀。
《沒搞過心理學雜誌》中的一篇報道中稱17%的美國人是樂天派，他們有著強烈的社會認同感以及積極樂觀的人生態度，他們比那些悲觀者更加的健康。所以說，性格開朗、樂觀的人會更加的長壽。他們懂得勤奮工作，懂得提升自己的精神狀態，並且懂得從付出中獲得幸福感。
這10長壽的徵兆中你佔了幾個呢？我對照了一下發現自己佔了5個，然後給自己制定了小目標，每天步行30分鐘、每天積極做家務、每天吃點紫色食物……你也快來測一測吧！我們一起奔著健康、長壽的目標，努力！
