孕婦在孕期里做這些事是舒服的，但是寶寶是最苦的

習慣性叉腰：在日常生活中，我們不難發現身邊的孕媽咪都有叉腰這個習慣。她們認為叉腰除了能讓腰部舒服，還可以減輕腰部的力量。殊不知，在孕期叉腰是不對的。因為孕媽咪長時間叉腰不但不能緩解腰部的不適感，還會因為這種不良的姿勢導致腰椎負擔增加，引起腰部酸痛，嚴重的情況下還會導致腰椎盤突出。

喜歡蹺二郎腿：其實，無論是孕媽咪還是普通人，長時間蹺二郎腿都會引起骨盆、腰椎偏位等問題。不僅會導致腰痛、腰椎間盤突出，還有可能會讓胯部變形。其次，孕媽咪蹺二郎腿還會讓腹中胎兒受到壓迫，影響胎兒發育和孕媽咪順產。所以，孕媽咪要改掉蹺二郎腿的習慣。同時，長時間久坐的孕媽咪也要適當走動一下，促進腿部的血液循環。

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