瘦子們有哪些飲食習慣 下一個瘦子就是你

不吃飽怎麼有力氣減肥？這算是公認的金句了。可是如何吃才能吃的健康吃的瘦，運動前後應該注意什麼才能得到最佳的運動效果呢？

如果你能做到以下，那麼下一個瘦子就是你了！

總而言之就是要多補充蛋白質，蛋白質可以讓你有很強的飽腹感就對了。

有一顆想減肥的心必須要從拒絕油膩的食物做起。

讓我們一起為了那些漂亮的衣服努力的！

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