入秋後，如何保養我們的肌膚呢？

入秋後擺脫掉夏日的炎熱，迎來涼爽的氣候。秋高氣爽，雖然很宜人，但是，對於愛美的女孩子而言，秋天，也是一個很讓人苦惱的季節。氣候乾燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤。當你覺得皮膚緊繃繃的時候，那就說明，你的皮膚缺水了！如何在秋天保養我們的肌膚呢？

1補充水分：秋季容易缺水，補水是重中之重。平時每天喝六到八杯水，平時還可以喝水果汁。另外可以用熱水的蒸氣蒸一下臉部皮膚，可以促進面部血液循環。同時也能保證面部的水分。平時塗抹一下保濕護膚品，對於不同的人來說，其膚質也有所不同，所以選擇適合自己，很重要。選擇溫和的洗面奶，不含酒精成分化妝水，以及滋潤不油膩的日霜晚霜，敷保濕面膜。

2飲食均衡營養調理護膚: 飲食是從內部調理，以達到保養肌膚的目的。平時多喝牛奶豆漿，多食蔬菜，多吃富含維生素B?2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、甘蔗，銀耳等滋陰潤肺的食物。

3白天的日常護理: 早上用比較溫和的潔面用品洗臉在外出的時候，一定要抹具有防晒作用的護膚品。從外面回家後，也一定要做好潔面工作。

4睡前護膚。 睡前護膚十分重要，因為面部細胞的分裂次數比白天高得多(10倍以上)，新生的細胞需要備加呵護。針對秋天乾燥的氣候，還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

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