為啥天天喊著減肥的你，卻總是瘦不下來
減肥
10-02
看著別人大魚大肉挺容易的，為啥他們的身材能夠保持的那麼好，自己的身材卻總是不能夠很好的減下來呢?原因就是在於你自己養成了發胖的習慣，才導致你在不知不覺當中變得原來越胖。
進食快
可以說是進食快就等於沒有能夠充分的咀嚼食物。當然如果你吃的太快的話，為了消化食物，會先使用酵素，導致能夠幫助新陳代謝的酵素作用變低了，容易發胖。
拒絕蛋白質
你一定聽說過果蔬的熱量很低了吧?當然，熱量低的好處還是很大的，不過缺乏蛋白質的話，會使你變得特別的餓。人是需要均衡的食物，所以即使你是素食主義者，也是需要試試高蛋白的食物的。
喜歡濃郁的口味
無論什麼時候都喜歡口味重的人注意了!過分的攝取鹽分對於自身是沒有好處的，會導致自身水腫發胖!
站著吃東西
有時候為了趕時間，很多人並沒有認真的好好吃飯，這並不能幫你儲存體力或者是節省時間，還是應該坐下來仔細的咀嚼食物。
沒有保持心情愉快
過多的壓力也會導致自身的體重增高，所以人們在想要減肥的時候，還是需要保持良好的心態的。
