寶寶最需要吃這些，媽媽卻不知道，錯過黃金時期後悔也來不及

辦公室的小徐，每天拿著小本本記菜譜，本來以為是給老公的準備的愛心盒飯，那天大家調侃她真是居家型賢妻，才知道原來她是為未出世的寶寶學做輔食。同事們都在感嘆：小徐不僅是賢妻，還是良母。

寶寶出生後，隨著年齡的增長對食物的要求也在不斷提升，從6個月開始就可以添加輔食了，並且這段時間乳汁分泌量減少，已經不足以滿足寶寶的食量和營養需求了，但如何添加輔食，對媽媽們來說確實是一道難題，嬰兒進食一種新的食物難免會出現不適應的情況，而且他的消化和吸收功能尚未成熟，容易出現胃腸功能紊亂。如何科學合理的安排寶寶的輔食呢？

在4個月的時候，寶寶的腸胃已經開始分泌各種消化酵素，消化功能和吸收功能都在逐漸發育成熟，這個時候開始嘗試輔食，對寶寶的身體百利而無一害，是寶寶成長發育的必然階段和必要過程。6月可以準備的輔食有：爛米粥，蛋羹等，切記要軟、碎、稀。

在6-12個月的時候，寶寶已經開始慢慢的長牙了，正是練習咀嚼能力和吞咽能力的重要時間段，適當的輔食可以給寶寶「磨磨牙」，這個時間段如果沒有練習吞咽和咀嚼，那等寶寶一歲大以後，媽媽可要擔心了，寶寶會拒絕嘗試咀嚼，造成餵食困難。這個時候可以選擇的輔食有：燉魚泥，紅薯泥，香蕉牛奶泥等等，隨著寶寶年齡的增長，輔食種類的選擇也增多了。

輔食的提供應該類型多元，營養豐富，按寶寶身體可以接受的程度，逐次給寶寶選擇輔食，要包含維生素，鐵，鋅等，另外，交替準備不同種類的輔食，可以從讓寶寶適應多種口味， 長大以後不挑食，但是媽媽們要特別注意，要等寶寶適應一種輔食後，再換下一種。寶寶吃的放心，媽媽才會安心。

添加輔食可以增強寶寶的消化機能，補充母乳中不足的營養，助力寶寶茁壯成長。有些媽媽對輔食存在偏見，覺得製作過程太過麻煩或認為市面上買的奶粉就已經足夠了，於是便忽視了輔食的重要性，輔食除了給寶寶提供所需的營養外，更大的作用是鍛煉孩子咀嚼和能力和消化能力。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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