生涯末期的鄧肯、納什、加內特

「史蒂夫（納什）和蒂姆（鄧肯）是及其相似的兩個人，他們都像美酒一樣，到了職業生涯末年，他們依然能打得很好。看到他們中的一個，就會想到另一個。」

這乃是波波維奇的」美酒論「

談到曾經的「狼王」加內特時，他說：「加內特跟蒂姆太像了，就像是陳年美酒，他們都知道自己該做些什麼。」

我們就拿2012-2013賽季來說吧，納什38歲，鄧肯加內特都是36歲，都是不折不扣的老將。然而他們的成績單：納什場均12.7分、10.9次助攻，鄧肯場均15.3分、9.1個籃板，加內特場均15.9分、8.4個籃板，你從哪裡能看出半個「老」字？難怪連閱歷豐富的波波維奇也讚嘆不已。

美酒當然不能隨隨便便就被釀造出來。雖然這三位老將打球的風格迥異，職業生涯的發展軌跡相去甚遠，但他們確實存在一些共同點，正是這些共同點造就了他們的歷久彌香。

1.愛惜自己的身體

在奧尼爾的最新自傳《未剪輯的沙克》中，奧尼爾講到一個小故事：科比總是指責他不把自己的腳傷當回事，他當時的反應是暴跳如雷，威脅要殺了科比，但時至今日回頭去看，他不得不承認，確實正是這個腳傷直接導致了他的退役。再是當年最年輕的MVP到現在的老將底薪簽約騎士。這些都讓人惋惜不已。

但是這些絕對不可能在鄧肯，納什或是加內特身上發生。為了保護容易受傷的腿部，到了生涯末期，鄧肯悄然的改變了他的訓練方式，由強大的劇烈運動調整為少量多次的低強度運動。納什患有先天性脊柱前移症，為了保護自己脆弱的脊柱，他在比賽和訓練中時刻注意一個原則：能躺則躺，決不讓脊柱承受過多壓力。此外，在日常生活中，納什向來主張保證充分睡眠，睡覺成了他最大的業餘愛好。至於加內特，休賽期基本不訓練、常規賽前半段用來恢復體能和狀態，已經成了圈內人盡皆知的「秘密」。

2.永遠充滿對冠軍、勝利的渴望

聽一聽吉諾比利是怎樣評價2012-2013賽季的「石佛」的：「他已經拿到4個總冠軍（現在是5個了）當過常規賽MVP和總決賽MVP，按常理說早該無欲所求，但他仍然想拿下一個冠軍。」2012年8月，馬刺隊跟記者在Twitter上發布一則消息，有目擊者稱看到馬刺隊3名球員頂著近38攝氏度的高溫，在烈日當空的室外跑道上苦練身體，其中兩位是詹姆斯-安德森和丹尼-格林，另外一位正是鄧肯。

納什的職業生涯在太陽走上巔峰，但眼睜睜看著自己離總冠軍夢想越來越遠，一貫以「好好先生」形象示人的他也公開表示，考慮在恢復自由球員身份後轉投他隊。從「狼王」到「綠巨人」，加內特當初甘願背上「叛徒」罵名，也要為了總冠軍豪賭一場。以上種種，都說明他們擁有很多球員所不具備的求勝心，正因有了求勝心，才會對自己提出更高要求，持續推動自己朝更高的目標奮進。

3.呆在最合適的球隊

像鄧肯這樣能在一支球隊「從一而終的球員，除他之外似乎只剩下科比，但即便是科比，與湖人的關係也遠不如鄧肯與馬刺融洽。雖然「石佛」在2000年也曾動過投奔魔術的心思，但最終他做出了正確的選擇，與奧尼爾一起統治了「後喬丹時代」前十年的江山大業。作為回報，馬刺也始終給予鄧肯最大的尊重。

為了幫助鄧肯延長運動生命，馬刺在2012年8月甚至重新任命了一位球隊運動主管，專職為鄧肯這樣的老球員做體能恢復研究。加內特在森林狼贏得了所有的個人榮譽，但直到加盟凱爾特人，他才真正擁有了躋身名人堂的最後一塊敲門磚；而納什也直到重回太陽，才完成了以控位身份榮獲並蟬聯MVP的奇蹟。都說家有一老，如有一寶，但若是尋不到合適的東家，再好的寶貝恐怕也只能被埋沒。

4.有知根知底、能彼此交心的主教練

拿鄧肯與波波維奇來說，他們早已成為NBA聯盟最聞名的一對「師徒」組合。兩人氣味相投，都屬於表面上看喜怒不形於色，但不動聲色間，又總愛拋出一個又一個「冷笑話」的那種「悶騷型」，彼此自然惺惺相惜。2002-2003賽季，28歲的鄧肯打了81場比賽，場均接近40分鐘，但從那時起，波波維奇便開始有意識地消減鄧肯的出場時間，使其連續6個賽季每場比賽每場比賽只打34分鐘左右，再到之後的28.4分鐘。

2014年3月25日，為了讓鄧肯獲得修養時間，波波維奇甚至以「太老了」為由讓其休戰。有這樣體貼入微的主教練，怎麼可能不把狀態調整到最優？凱爾特人隊的里弗斯是「球員派」教練的代表，深諳如何取得球員信任，里弗斯在綠衫軍連續執教9個賽季。太陽隊的金特里雖然沒有太顯赫的執教功績，但他與納什之間的連線已融入這支球隊的血液。2010年西部決賽第6戰，太陽以103比111不敵湖人，總比分2比4含恨出局，賽後兩人在更衣室相擁而泣，這一幕感動了全世界。

5.主動遠離各種場外是非

NBA球員的世界裡絕非只有籃球，就像當年「車震門」事件曝光之後，黃健翔老師說了一句大實話：「又年輕，又有錢，又高又帥，不出去泡妞，難道在家養花？」作為美國本土的「高富帥」代表，NBA球員的場外生活遠超常人想像。在夜店被暴砍十幾刀的皮爾斯么，賭場外對著垃圾桶當街小便的艾弗森，拿跑車撞火車的格里芬......諸如此類事件數不勝數。問題是，鄧肯、加內特、納什的名字從未被捲入其中。對他們來說，最大的花邊新聞無非是來中國撈金，跟老婆閃電離婚之類，對球員來說這實在堪稱波瀾不驚。

其實你也可以，一個有為的青年，既上進，又懂自愛；既能找到好東家，還能遇上好領導，如此這般，怎能不「為祖國健康工作50年」？從NBA賽場到各行各業，其實都是一樣的。陳年的佳釀，並非只能是鄧肯，納什，和加內特。努力一把，有朝一日，我們自己也能變成美酒。

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