十人九個肝有毛病，到廚房拿碗大米，用一個好一個，肝不好的快存

肝臟是人體的一個重要的器官（肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用，合理的營養配製，可以提升肝臟的排毒能力）。肝臟具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。

枸杞當中含有豐富的甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種維生素等，具有很好的養肝明目、潤肺滋陰的作用。枸杞多糖對肝損傷有修復作用，並且主要是通過阻止內質網的損傷，以及起到解毒的作用，恢復肝細胞的功能，而且可以促使肝細胞的再生

枸杞粥

材料：枸杞子30克、大米60克。

做法：先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。

功效：特別適合經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症的病人。肝炎患者服用枸杞粥則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

蒲公英保肝

蒲公英歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。

蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。

根據美國自然療法醫學院臨床副教授馬克·斯特思格勒(Mrut Stengler)表示，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防酒精性肝損傷！

經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，同時還具有利尿、利膽以及治療消化不良還有便秘的作用，對於一些濕疹還有皮膚疾病效果都是很好的。

清熱解毒

蒲公英根可用於熱毒證，尤善清肝熱，蒲公英根可以治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾病。蒲公英根對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎雙球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、卡他球菌等，皆有殺滅作用，蒲公英根對結核桿菌、某些真菌和病毒也有一定的抑制作用。因此蒲公英根在一定程度上可代替抗生素使用。蒲公英具有很好的清熱解毒的效果，非常的適合一些生產之後的女性催乳使用，並且對於治療乳腺炎也具有一定的效果。

將蒲公英根製成茶，不僅易於沖泡，還可以很好的發揮蒲公英的作用，而且口感超級好喝。這款蒲公英根茶採用長白山優質蒲公英根，經過古法炒制醇香，味道濃郁。多喝水本身就可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。在喝水時候加點對肝臟有益的蒲公英根，護肝效果加倍，用蒲公英根泡杯水，每天一杯，凈化你的肝臟！

蒲公英水顧名思義就是用中藥蒲公英泡水喝，理論上來說葯食同源，是沒有毒性的，而且可以消炎，治療高血糖，乳癰腫痛，胃炎，痢疾，肝炎，膽襄炎，癰癤疔瘡，咽炎，治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癘，疔毒瘡腫，急性結膜炎，感冒發熱，急性扁桃體炎等，它的作用是清熱解毒，但是藥性偏寒，所以要注意自身的體質，不要過多飲用。

溫馨提示：

加強鍛煉來提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步、快走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。

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