自己家的寶寶長的比同齡孩子矮怎麼辦？如何增高？

自己家的孩子比同齡的孩子矮上半頭怎麼辦？如何增高呢？很多家長很頭疼的問題，小編總結了一些增高的小竅門希望能幫助到你家寶寶

1-2歲的寶寶，可讓他們進行走、跑、跳躍、上下台階、扔球和投沙袋等運動，千言萬語一句話就是在這個年齡階段多多的運動

2-3歲，這個時候寶寶走路已經很硬棒了，可以讓寶寶每天跑、跳、上下樓梯等運動，但是要限制時間，不要太久，適可而止比如玩夾球跳、立定跳遠、金雞獨立等寶寶可以玩的遊戲。

4歲的寶寶，這個時候在幼兒園裡面的體育活動是最好的運動，把運動與遊戲結合起來，既能增加孩子們的運動興趣，又能增加他們的運動協調能力。

　5-6歲的孩子，這個年齡是到了馬上上一年級的了，可以學習游泳、慢跑、快走、輪滑、騎車等各種球類等運動。這個年齡的身體最好每周3-5次，每次20-30分鐘。跳繩 跳遠等運動也可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應會加速骨骼生長。

還有一個很多家長的哦知道的運動就是引體向上、壓腿、學習舞蹈等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。

家長在家沒事的時候可以教教孩子長高的健身體操，可以和孩子一起做

1.向兩側伸直雙臂，雙腿分開略寬於肩膀，站直。

2.一側腿向外彎曲膝蓋，小腿與地面呈90度，保持姿勢，10秒後回位，換另一側。

3.抬高腹部，伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢。但此動作難度較大，要根據孩子的身體情況選用，不要強迫。

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