補血是女人一生的事業，只有解決好氣血問題，女人才會年輕漂亮

銀耳南瓜補血湯南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml１銀耳溫水泡發約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈２砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘３放紅棗再煮５分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可

章魚乾豬腳薑湯章魚乾1~2隻（約150克）、豬腳2隻、生老薑1塊。做法１章魚乾略浸洗；老薑切片。２豬腳去毛、甲，洗凈，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗凈。３一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量），武火煲沸後，改為文火煲約２小時，調入適量的食鹽便可。功效此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。另外，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用

三紅湯 食材：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。做法：把材料都放一起熬。功效：這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧

圓肉姜棗煲瘦肉圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克１圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，切塊２一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量）３武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。功效：這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順兒女可以煲湯給媽媽喝

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