家長要注意，這些零食不要讓孩子多吃，嚴重影響智力和身體發育

文|好孕姐

昨天晚上去逛超市，走到零食區的時候，一位5、6歲的小男孩正央求著媽媽買辣條，但小男孩的媽媽不為所動，一直都沒答應孩子。過了一會小男孩的媽媽選了一些水果，小男孩眼眶紅紅的跟著媽媽離開了。

別說小孩子喜歡吃辣條，像小編這麼大年紀的人還是喜歡吃辣條，時不時還要過一下嘴癮。但眾所周知辣條真不是健康食品，不僅沒有營養，還添加了很多有害物質，嚴重者還可能致癌。

除了辣條，生活中這幾類零食也盡量不要讓孩子多吃，嚴重影響智力和身體發育。

1、含鉛多的零食

如果孩子吃太多含鉛過多的食物，時間長了很容易出現記憶力減退、精力不能集中、反應遲頓、失眼煩躁，等癥狀，從而影響孩子的智力發育。

含鉛多的零食：松花蛋、爆米花、爆黃豆、爆蠶豆、爆年糕片、罐裝食品

或飲料等。

2、含有反式脂肪酸的零食

孩子吃太多反式脂肪酸的零食很容易肥胖，增加患心腦血管疾病的風險，還會影響智力發育。

含有較多的反式脂肪酸的零食：餅乾、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派、速食麵、早餐麥片、油炸食品等。

3、含有激素的零食

孩子吃太多含有激素的零食會讓孩子性早熟，不僅會讓孩子體格生長過快，骨骼會提前閉合，身高低於正常人。嚴重的是還會讓孩子出現心理障礙，不利於孩子正常的玩耍和學習。

含有激素較多的零食：催熟水果、炸雞、雞脖鴨脖、牛初乳、保健品營養品等。

4、高能量的零食

高能量的零食不能讓孩子多吃，高糖、高脂肪會帶來肥胖、高血壓和各種慢性病風險，高鹽會影響腎功能。

高能量的零食：可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞、各種甜味飲料等。

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