滿身肌肉靠的是堅持不懈，小長假也要擼鐵，竭盡全力，沒有借口

浙江省80kg第三，第一第二分別是陳先勇老師和江在美老師，滿意了！不忘初心，繼續前行！感謝幫助我的朋友和家人，感謝邊老師的指導！我的戰鬥已經結束，祝我們嘉興代表隊取得好成績！

這就是他最近的一場比賽，對自己的成績也很滿意，而這滿身肌肉當然不是一天兩天的結果，想想去年這個時候，還是100kg，現在刷脂刷出宛如刀刻的肌肉，靠就是的堅持不懈，即使是國慶中秋小長假，也是不休息，也要擼鐵。他說，竭盡全力，沒有借口。

都說三分靠練，四分靠吃。是的，每次健身，他都會為自己備健身食譜。

備賽食譜?：

碳水化合物：紅薯些許。

蛋白質：雞大胸。

蔬菜：西蘭花，木耳，綠包菜，小青菜。

脂肪：椰子油，牛油果。

怎麼樣，你平時健身的時候，是不是也要為自己準備健身餐呢？

越是能走到最後的，越是能堅持到最後的，越是孤獨，享受這孤獨，並且感受到這樣的付出是一種樂趣，那麼，你就真的贏了。

健身本來就是一件痛並快樂著的事，不忘初心，勵志前行，你敢努力，就會遇到更帥氣的自己。

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