寶寶上火的表現及如何祛火

對年幼的寶寶，會不會上火，答案是會。一般來說，寶寶上火多表現為口舌生瘡、口臭，皮膚乾燥、大便燥結、眼屎增多、腹瀉、煩躁、尿黃等。

寶寶上火的原因：夏季氣溫偏高，由於寶寶容易引起消化不良或腸炎等腸道傳染病，母親體質熱盛母乳餵養，或因寶寶消化不良進食相對偏熱氣奶粉或輔食，進食水份不足等等均可引起寶寶「上火」情況。

寶寶上火時如何祛火：

1、家長及時為寶寶補充營養攝入尤為重要，最好給寶寶多吃一些易於消化、營養豐富且清淡少油膩的食物。

2、堅持母乳餵養。母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。

3、媽媽要注意膳食合理，以保證充足的奶量。在寶寶有上火表現時，如有母乳餵養，媽媽也應清淡飲食為宜。

4、人工餵養的寶寶，應在營養專家指導下選用配方奶，多喂白開水。不論是母乳餵養還是餵養配方奶，喂兩次奶就要喂一次白開水，有效補充水分，避免造成因水分不足而影響消化系統。

5、合理添加輔食。4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等。寶寶6個月後，除母乳餵養外，應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止便秘，預防上火。

6、家長可用綠豆、百合等煮粥，金銀花泡水喝，讓寶寶每天分次飲用，預防上火效果良好。

7、控制寶寶的零食，上幼兒園的寶寶，除正常飲食外盡量避免吃太多零食，尤其是酸、辣、油炸等刺激性食物，容易造成咽喉充血及胃腸癥狀

8、保持合適溫度和濕度，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，可防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。

9、保證睡眠，寶寶睡眠好，既能促進生長發育，又可增強身體抵禦疾病的能力。

10、多活動。在風和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力。

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