蓮藕紅棗湯有哪些營養價值 讓你的身體變得更加健康

蓮藕是人們經常拿來熬湯的一種食物，紅棗也是。有一些人喜歡將蓮藕和紅棗放在一起熬湯，單聽這個名字我們就可以感覺到這是一種非常補身體的湯。但是它具體有哪些營養我們還不是很清楚。只有清楚一種湯具體可以提供給我們哪種營養，我們才可以更加有針對性地熬湯。那麼蓮藕紅棗湯有哪些功效作用呢？

一、補氣血。

不管是蓮藕還是紅棗，都有很好的補氣血的作用。因為蓮藕中含有很多微量元素還有蛋白質、澱粉等等，對於補氣血來說效果很好。紅棗更是很出名的補血食物。這兩種食物熬成湯補氣血效果更好。

二、促進食慾。

如果平時我們不想吃飯了，那麼不妨喝一碗蓮藕紅棗湯。因為蓮藕吃起來有很好的促進食慾的作用，可以讓你的胃口變得更好。所以蓮藕紅棗湯的促進食慾效果自然也是非常好的了。

三、排毒養顏。

平時多喝蓮藕紅棗湯，可以起到很好的排毒作用。因為不管是蓮藕還是紅棗，都可以起到將有毒物質排出體外的作用。紅棗的美容養顏功能也十分好，多吃可以讓皮膚變得更加光滑和紅潤。這兩種物質熬成湯以後營養成分就會變得更多了。

四、安神解郁。

有時候女性會有不知道緣由的焦躁的癥狀，這是躁鬱症的表現。喝蓮藕紅棗湯可以很好地緩解這種癥狀，減少你的負面情緒。讓你的心情變得更加舒暢和開闊，同時也可以起到很好的養血和安神的效果。

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