南瓜子適合生吃還是熟吃 這些小知識你一定要知道

有很多人不知道南瓜子是什麼東西，我們在食用南瓜的時候，會發現瓜裡面有很多的種子，那就是南瓜子了。南瓜子的食用方法還是挺多的，我們既可以將其晒乾後炒熟食用，也可以直接就生吃。那麼，這兩種食用的方法哪個比較好一些呢？

南瓜子的熱量是比較低的，所以很多人喜歡在看電視的時候，把南瓜子當做零食吃。不過，相較於炒熟了的南瓜子來說，生吃南瓜子就沒有那麼好的口感了。炒熟之後的南瓜子有一種很香甜的味道，並且口感也是很酥脆的。

不過，專家表示生吃南瓜子的營養價值要比熟吃的多一些。生吃的方式是將南瓜子嚼碎之後，喝一些水吞下去就可以了。但是這樣的食用方法很不好，會讓人有一種在吃藥的感覺。不過，生吃南瓜子是具有驅蟲的功效的。

除了能夠驅蟲，南瓜子還有其他好處。不知道大家有沒有這樣的經歷，那就是我們在睡覺的時候突然腳部抽筋了，整個人都沒辦法動了。南瓜子當中有著豐富的鉀元素，因此我們在堅持吃南瓜子一段時間之後便會發現這樣的情況消失不見了。

失眠也是很令人煩惱的，南瓜子也可以治療失眠。這是得益於南瓜子當中的維生素B1等等營養元素。當然了，南瓜子含有這麼多的營養，小孩子多吃一些就能夠增強記憶力，還能夠促進發育。女性在平時吃一些南瓜子，也可以達到美容養眼的目的。

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