「最隱形的殺手」肝病！吃點天然「解毒王」，給肝臟「大掃除」

機體在代謝過程中，人體吃進去的食物、呼吸進去的各種有毒害氣體、以及無法及時排出體外的宿便都是要先通過門靜脈收集，然後在肝內被解毒和清除。而如果我們肝臟這個解毒的器官出現問題， 那就有大麻煩了，其實肝病是最大的隱形殺手。為什麼這麼說呢？

吸煙會影響肝臟的脂質代謝，而且有調查顯示：肝病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍。 而且用眼過度是現代人肝氣虛弱的又一重大原因。肝臟貯藏著豐富的血液，而且其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易用眼過度，從而導致肝血不足。而最方便的養肝法其實就是閉目養神，眼神放光，肝氣自足。大家都知道飲酒傷肝，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。特別是慢肝病人，飲酒無異於在飲毒藥，飲酒後約90%～95%在肝內代謝，無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力，出現缺氧性壞死。

肝臟是人體重要的免疫器官，如果肝臟出現問題，毒素就會殘留在體內或者血液里，紅豆薏米能夠幫助我們清除體內垃圾和毒素，保護我們的肝臟健康。

無花果富含的硒量是是大蒜的400倍，食用菌的100倍。而且硒是人體內抵抗有毒物質的保護劑，可降低有毒物質的危害，能夠很好的保護肝臟，是肝臟的解毒王。

荔枝有很好的強肝的功效，對一些肝臟不好的朋友們多吃些荔枝來起到滋補的功效。所以在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟的功能。

核桃、黑芝麻除了能夠補氣養身，還能補肝腎，潤五臟， 含有的特殊物質使肝臟不易生病，保護肝臟的健康。同時黑芝麻中含有的物質可以預防肝纖維化，能減少肝硬化等肝病的發生。

蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。

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