常吃檸檬美白祛斑，但卻不能和它搭配著吃，分分鐘中毒

檸檬可說是女孩子們的美容養顏聖品，檸檬中含有豐富的檸檬酸、維生素C、維生素P等，有很好的美白、祛斑、淡斑效果，常吃對身體也是有很多好處，但是檸檬和一些食物放在一起吃的話會有中毒的可能，盡量不要吃。

吃檸檬有什麼好處

1、淡化色斑

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，這些成分含有很強的抗氧化性，能夠促進皮膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色斑形成，還有淡化色斑的功效。

2、美白

檸檬中的有機酸、檸檬酸含量非常高，抗氧化性非常好，另外維生素C含量也不低，經常吃檸檬有美白的效果。

3、消炎

檸檬用溫水泡開喝的話有抗菌消炎的作用，還能夠提高人體免疫力，好處多多。

檸檬不能和什麼一起吃

1、檸檬和蝦

蝦中含有大量的金屬離子，特別是五價砷，這種成分遇到檸檬中的維生素C的話會發生反應，形成一種有毒的物質—三價砷，這是一種砒霜成分，具有很強的毒性。

2、檸檬和牛奶

檸檬和牛奶也是不能放在一起吃的，牛奶中含有豐富且優質的蛋白質和鈣，能夠補充人體所需要的能量，但是牛奶和檸檬一起吃的話，檸檬中的果酸會使牛奶中的蛋白質發生凝固，不利於消化吸收，對腸胃非常不好。

3、檸檬和胡蘿蔔

檸檬和胡蘿蔔不適合搭配著一起吃的，胡蘿蔔能夠中含有一種抗壞血酸酵酶，這種成分會直接破壞檸檬中維生素C，降低檸檬的營養價值，也影響了人們對營養的吸收。

怎麼挑選檸檬

如果是要直接入口吃的檸檬的話，最好是選擇外形偏橢圓形，果蒂、花蒂有尖凸起狀。如果是用來烹飪、調雞尾酒、泡果茶的話，可以選擇圓形的檸檬，果蒂、花蒂的凸起較小的，這種質量比較好。

檸檬很多人都在吃，尤其是女性朋友，但相信很少人知道原來吃檸檬還有這麼多講究，你都吃對了嗎?

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