心理發出的危險信號，這些人一定要注意

心理疾病和感冒一樣，任何人都可能中招，也是可以痊癒的。而且它不是突然之間發生的，往往是生活和工作中很多壓力沒有及時疏導和釋放，日積月累，超過自身的心理免疫力後，逐漸形成。就像感冒之前，會有一段時間沒有癥狀的潛伏期一樣。在這期間一定要注意這些報警信號。

1、疲勞

不少人有這樣的感覺，晚上睡眠充足，早上賴床時間卻越來越久。專家解釋，壓力就好像榨汁機，無形中消耗你的精力，讓身體機能負荷增加。當你覺得即使一夜好眠也無法電力「滿格」，停下來想一想，是不是該放慢腳步了。

2、失眠

睡眠佔據人類生活30%的時間，每天8小時睡眠是健康生活的重要一步。勞累一天的你很想倒頭大睡時，發現明明睜不開眼皮，大腦卻無比清醒。專家提醒，現代社會與壓力相關的失眠癥狀並不少見，壓力讓身體一直處於「工作模式」，無法停止思考，導致第二天更疲勞，形成壓力的累加。

3、健忘

長期處於壓力環境中，人的記憶力會變差。同時進行太多工作，超出身體負荷人就容易顧此失彼。當你發現自己常忘記鑰匙放哪兒了，突然丟三落四，那可能是壓力到達了警戒值，需要去主動尋求幫助。

4、總愛生病

沒時間休息的人，總要騰出時間生病。調查顯示，70%的人處在心理亞健康的狀態，另有研究發現，人在重壓之下，身體的免疫能力會降低30%。免疫力變差，很多疾病細菌都會趁虛而入，可能帶來軀體的疾病。不僅如此，當你壓力極大，有一堆事情要思考時，性慾就會下降，甚至性冷淡。女性還可能會出現月經不調等內分泌問題。

5、慢性疼痛

壓力過大，身體進入高度緊張模式，人體會自然產生一種「攻擊或逃離」的戒備反應機制，引發的疲勞不僅會影響人的注意力，還會傷害身體，出現疼痛癥狀。這也是為何工作一天後，肩部按摩會讓人身心舒暢。

6、情緒異常

情緒改變是心理問題最常有的表現，也是容易被忽視的信號。專家解釋，一切正常時，大腦前額葉皮層作為控制中心，能夠調控人的基本情緒，一旦壓力過大，不僅會減弱其控制力，還會加強那些在進化上比較古老的大腦區域的影響力。此時，人的安全感、自尊、自信心降低，而自卑、恐懼、焦慮、冷漠等各種負面情緒放大，甚至突然發怒、莫名哭泣、走神等。

7、性格改變

都說江山易改，本性難移。如果一個人某段時間突然性情改變，疑心重重，甚至對親人、伴侶、好友都漠不關心，不願多交流，沉溺於自己的世界中，很可能就是心理問題的徵兆。

大家都知道，精神心理疾病不是突如其來的。運用矛盾學原理來講，這是一個量變到質變的過程。只有通過量的積累，才會達到質的改變。那麼，精神心理疾病為什麼會找上你?

生活中每個人都可能遇到很多的不如意，比如被領導批評、與朋友發生爭執、情感上受到背叛、家庭關係不和諧等，這些事看起來瑣碎，但正是這一樁樁一件件小事，積累起來足以攻破人內心深處的最後一道防線。它就像是一場病毒性感冒，不知不覺地就潛伏在你的身邊，一個轉身的功夫，就被感染上了。

近些年以來，我們國家的發展進程顯著加快。人們的生活水平也在明顯提高。如此一件喜大普奔的事情，卻給很多人造成了巨大的壓力和困擾，成為了他們前往幸福道路上的絆腳石。據調查，因為快節奏的生活方式，給很多人帶來了巨大的精神壓力，就中國來講，大約有1.73億的成年人患有心理疾病。這麼龐大的數字還不包括青少年和兒童。

那麼，哪些人容易得精神心理疾病呢

一、上班族：主要集中在「上班族」中。強大的工作量，激烈的行業競爭，再加之微薄的收入，讓很多人身心俱疲。焦慮、抑鬱、恐懼、強迫等心理問題自然不請自來。

二、在校學生：社會生活的進步，讓更多的人意識到了教育的重要性。而優秀的教育只能出自名校，這也成為了很多家長逼迫孩子學習的借口。而孩子每日無休止的學習、考試、外加老師和家長的言語壓力，心理問題日漸成型。

三、老人：多以空巢老人居多。家裡的年輕人不是上學就是工作，對老人經常疏忽，老年人沒有交流的對象，心理問題就悄然滋生了。

四、遭受過重大創傷的人：比如喪偶、離婚、親人離世等，這些問題處理不當，或者在經歷之後沒有得到及時的安慰，也非常容易造成心理上的陰影，當事人在影子里走不出來就成了精神心理疾病。

然而很多人對於精神心理疾病的了解都不是十分充分。認為只要平時稍加重視，不去想就行了;嚴重一點就去看看心理醫生，也無大礙。可是這並不是治癒心理疾病的科學方法，非常容易出現病情反覆，久治不愈的問題。

瀋陽腦康中醫院專家提醒：精神心理疾病不僅需要自我恢復，比如積極鍛煉、保持情緒穩定、改變不良飲食習慣。還需要精神心理科醫生的開導以及專業治療，準確找到病因，治療直達病灶，從根源上消除精神心理疾病。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

就醫指南

地址：遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站）

乘車路線

1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。

2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)

瀋陽腦康中醫院

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