為什麼練了這麼多年瑜伽，你還是個初學者？
現實生活中，有的人練習瑜伽，即使時間不長，但是卻進步很快，感覺像是練了很多年瑜伽大師，而有的人練習瑜伽很多年，但進步非常慢，看起來依然像個瑜伽初學者，為什麼呢？
1、三天打魚兩天晒網
三天打魚兩天晒網，不能堅持，恐怕是很多伽人進步緩慢，一直徘徊在瑜伽初學者水平的最重要的原因了。今天天氣太冷，明天要應酬，後天要帶娃，每每面臨瑜伽與其他的選擇時，瑜伽都排在了最後，有時間一周練幾次，沒時間一個月1次也不練，所以練了很多年還是個瑜伽初學者，也很正常不過了。
2、知其然不知其所以然
知其然不知其所以然，對所有的東西都一知半解，不用心。不管是瑜伽體式，還是呼吸、冥想等練習，都是「依葫蘆畫瓢」，將所有的注意力都放在老師身上，當看到老師能輕鬆的頭倒立，所有的注意力全都集中在腳如何將身體倒立，至於這個體式究竟應該怎麼做、為什麼做，做了之後對身體有什麼功效，就完全拋之腦後了，所以即使練了很多年瑜伽，完全沒有用心，又如何能提高呢？
3、要麼驕傲自滿，要麼極度不自信
現實生活中，我們身邊不乏有這樣極度自信驕傲自滿的人，她們無論跟誰學習，總覺得別人教的不好，老師的內容還沒講完，就認為自己都知道了，然而，讓她做的時候卻做不好，還有另一類人，就是過度的不自信，面對困難和問題的時候，就退縮，不敢前進，想放棄，所以，過度的驕傲自滿和不自信，都會影響進步，很多人就是因為這樣的原因，多年來一直徘徊在初學者的邊緣。
4、忽略基礎的瑜伽體式練習
無論是學習瑜伽，還是其他任何的東西，基礎的東西多重要，大家心中都知道，對於瑜伽體式的練習來說，基礎尤其重要，有很多人之所有很多年沒有進步，就是看不起「基礎的瑜伽體式」，一節課沒有什麼高難度體式，就感覺這節課是白練了，沒什麼意思，甚至直接抗拒練習，殊不知，進入瑜伽的高級階段，基礎練習是根基，根基不穩，如何進階？
5、不重視呼吸、冥想等練習
有很多人練了瑜伽很多年，瑜伽體式做的堪比「雜技演員」，但是涉及到呼吸、冥想等內容時，完全不知所云。對瑜伽稍有深入了解的伽人都知道，瑜伽體式只是瑜伽的一個組成部分，但是很多人將瑜伽體式視為瑜伽的全部，這樣的人，即使體式練得再好再溜，也依然不過是一個瑜伽初學者。
瑜伽是一條充滿荊棘和喜悅的路，
路的盡頭一定有禮物，
就看你配不配得到！
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