海帶這樣吃，方便又簡單，再也不用嫌油水太多了

海帶是日常生活中常見的食品，含碘量高，而且也是很多人都喜歡吃的減肥菜。其實它吃起來很爽口，也不油膩，做成菜，可以給大家換換口味呢。

涼拌海帶

海帶涼拌著吃是最簡單最常見的吃法，也是幾分鐘就能完成的菜，不需要加油，吃著清爽。

準備適量的海帶，大蒜，干辣椒，醬油，醋，香油以及白糖。

將海帶洗乾淨，切成絲狀，大蒜切成蒜末，干辣椒切成碎末狀。在鍋里燒開水，將海帶放進去煮幾分鐘，撈出來放涼，在上面撒上蒜末。然後在鍋里放上油，將辣椒放進去炸一下，瀝干油分，撒在海帶上面，倒上醬油，醋以及香油，撒上白糖，一盤簡單的涼拌海帶就做好了。

海帶冬瓜湯

海帶做湯也是非常簡單的，喝著也很鮮美，冬瓜和海帶都是不錯的食物。海帶降脂，冬瓜美容減肥，真是不可多得的美食。

準備一塊冬瓜，一把海帶，一根蔥。將冬瓜削去皮，洗乾淨切成塊，海帶洗乾淨切成絲，然後再切點蔥花。

在鍋里放上水，將冬瓜和海帶放進去，開始燉。冬瓜和海帶都很容易熟，等冬瓜變軟就行，出鍋前加點醬油，鹽和味精調味，並撒點蔥花做裝飾。

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