看看你身邊有哪些食物是天然降脂葯，堅持吃點，血壓降降降

現在飲食越來越大魚大肉，很容易就出現高血脂，如果血液中的膽固醇，脂質過多，就會導致血液變粘稠，血流變慢，慢慢的血管壁上也會堆積一層油脂，然後慢慢導致血管硬化堵塞，血管變窄後，人體各個器官的供血供氧就會不足。

身邊有哪些食物是天然降脂葯,下面給介紹幾個

魚類中所含不飽和脂肪酸較多，能幫助人體排除多餘的「垃圾」，有效降低血脂和膽固醇。中國、挪威兩國研究表明：每周攝入至少500克三文魚，堅持兩個月，就能有效改善血脂水平。

決明子20g、海帶30g，加入熬煮40分鐘，吃海帶喝湯，一天一次。能起到祛脂降壓的作用，適合高血脂，冠心病、高血壓、或者肥胖人群。

枸杞子富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿蔔素等生物活性物質，具有降低膽固醇和甘油三酯、防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用。

山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬於血瘀型痛經的病人。另外山楂水經常服用還具有防治癌症的作用，這是因為山楂中含有牡荊素，這個化合物對於癌症具有很好的防治作用。

無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓、預防冠心病的作用。

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