測試：你的減肥壓力有多大？

先記住自己有幾個「是」和「不是」

現在開始吧！

1、常常抱怨老天太不公平：世界上為什麼有那麼多窈窕美女，而我偏偏不是其中的一員？

A、是B，不是

2、辦公室里最讓我煩的就是那個傢伙，她每次都比我吃得多，可身材卻比我瘦很多。

A、是，B，不是

3、我討厭鏡子里的自己。

A、是B，不是

4、我天天都在想，今天又吃得太多了。

A、是，B不是

5、天呀！我的大腿粗壯得像樹榦。

A、是，B、不是

6、當我在別人面前吃那些使人發胖的食品時，會覺得丟人，良心難安。

A、是，B、不是

7、我不喜歡別人從背後盯著我看，那樣會讓我覺得他已經注意到我的臀部線條太松

A、是，B，不是

8、我都快半年沒游泳了，因為穿著游泳衣的我胖得像只小鴨子，這讓我覺得難堪。

A、是，B，不是

9、如果我一天沒有運動或者進行其他的體育鍛煉，我就會感覺很差。

A、是，B、不是

10、我現在總是注意那些苗條美麗的女郎，我是不是個同性戀？

A、是，B、不是

11、有不少食品，比如薯片、巧克力，每次吃它們我都會有一種強烈的罪惡感。

A，是，B，不是

12、我面臨的最大困擾就是我的體形。

A、是，B、不是

13、每次我吃了過多的東西或者熱量高的食品後，都會馬上想到怎麼把這些吃進去的熱量消耗掉。

A、是，B、不是

14、我害怕浴室里的鏡子，因為自己的形體實在讓人倒胃口。

A、是，B、不是

15、吃了太多東西後，我有時會把它們吐出來，或者吃瀉藥。

A、是，B、不是

16、每天剛剛起床我就默念：天靈靈，地靈靈，今天一定要少吃點。

A、是，B、不是

測試結果分析

1、你的答案中「是」少於6個屬於減肥低壓區。你的狀態還不錯，平時你不是太在意別人的眼光，因此沒有承受到太明顯的減肥壓力。注意保持！

2、「是」在6～10個之間屬於減肥中壓區。你是不是有過這樣的經歷，好幾天沒有好好吃飯，結果終於忍不住沖向餐廳，暴撮一頓水煮魚。如果繼續持續這

種生活狀態，會讓食慾中樞和自律神經失調，結果很可能形成肥胖體質。

3、「是」多於10個：屬於減肥高危區。持續的減肥壓力，讓你身心疲憊，身體機能已經處於紊亂邊緣。

雖然經常節食，但是又會在過於飢餓的狀態下大吃甜點，讓自己陷入減肥的惡性循環。趕緊改變吧，現在還不太遲

版權歸原作者所有