入秋不能吃什麼，謹記這些食物千萬不能吃！注意！

眾所周知，秋季是滋補的最佳時期，飲食要以潤肺祛燥為主。但是，也不能盲目瞎補，要講究一定的方式方法。那麼，秋天不能吃什麼呢？下面就和小編一起去了解一下吧！

1、秋天不宜吃生薑

秋天天氣乾燥，人體很容易上火，極易傷肺。而生薑性溫味辛，在烹飪的時候，會蒸發了很多水分，因此，秋天吃多了生薑最易傷肺上火，從而出現咳嗽、咽喉痛等不良反應，加重秋燥對身體的傷害，所以，秋天應該少吃生薑。

2、秋天不宜吃燒烤

燒烤不僅香，多種調味料在食物上口感也特別的好。秋天雖然天氣沒有夏天熱，但還是屬於易上火的季節。而燒烤正是比較燥熱的食物，再加上燒烤上的各種調理也都是熱性的，食用時需要較多的唾液來參與消化過程，吃了之後很容易會消耗了人體津液，從而導致上火，加重秋燥的癥狀。

3、秋天不宜吃火鍋

大多數人喜歡在秋天涮火鍋,似乎辣辣的味道才夠痛快,但卻很容易使體內內火聚積,出現便秘、臉上長痘等癥狀。秋天吃火鍋,應多搭配青菜、菇類一同涮食,不要過多地涮肉類。秋天也不宜多吃狗肉,狗肉熱量大,容易上火。特別要注意的是,在涮火鍋時千萬不要同時喝茶。茶葉中含有的鞣酸與肉類中的蛋白結合後會形成一種叫鞣酸蛋白質的物質,具有很強的收斂作用,容易導致便秘發生。

4、秋天不宜吃螃蟹

秋風起,蟹肥美。秋季正是蟹的季節,個大、體肥、味美。但是吃蟹的時候要注意清洗乾淨蟹體,因為蟹內有大量的細菌和污泥,其中的寄生蟲很多。另外也不宜多吃,傷害身體。吃蟹的時候最好搭配醋和薑絲,以免因為蟹太寒涼,導致身體不適。

5、秋天不宜吃燥熱的食物

秋季燥邪當令,肺為嬌臟,和秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。所以很多慢性的呼吸系統疾病都從秋季開始複發或情況加重。所以，秋令飲食養生應忌過燥的食物，比如一些煎炸類食物。另外，為迎接冬季的到來，人體內還會儲存禦寒的脂肪。因此，熱量的攝取大於散發，稍不小心，體重就增加，所以肥胖者秋季更應注意減肥，應多吃低熱量的減肥食品，如紅豆、蘿蔔、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。此外，普通人立秋後在飲食上要增酸，以增強肝臟功能，要多吃蘋果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，對高血壓、冠心病、糖尿病等疾病都有療效。

6、秋天不宜吃辛辣生冷食物

秋天的飲食要注意盡量少吃刺激性強、辛辣、燥熱等的食物,同時也要避免各種濕熱之氣積聚體內。有辛香氣味的食物可以散發體內的濕熱之氣,例如芹菜等,秋季可以多食用。另外還需要注意秋季氣候由熱轉冷,人體的生理代謝也會順應季節的變化而變化,所以飲食中也需要注意不能過於生冷,以免造成腸胃消化不良等的問題。

由於秋季天氣乾燥，人有的時候心情會莫名的煩躁，容易動怒，當脾氣暴躁的時候，很想吃一根冰棍或是喝點冰鎮飲品來給自己「滅火」，但是，秋季吃冷飲的危害是很大的。秋季本來晝夜溫差大，溫度較低，人體免疫系統容易遭到侵襲。這時候如果吃很多冷飲，會使得胃內的溫度降低，從而影響胃酸分泌和消化酶作用，影響胃的正常消化。而且，如果你正當空腹，吃冷飲的話還會造成腸胃的刺激，引超聲胃痙攣，從而導致腸胃的免疫力下降，消化能力減弱，便造成拉肚子等不適感覺。

7、秋天不宜暴飲暴食

般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。

8、秋天不宜吃油膩、煎炸的食物

油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季複發或加重，就是因為這個原因。

因此，人們要保持健康，飲食要注重禁忌，不可大吃大喝，入秋後的食補養生保健也是不可忽視的。

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