常喝蜂蜜生薑水，告別「十女九寒」！

民間自古有「十個女性九個寒」的說法，這裡的「寒」指的就是宮寒，宮寒的女性往往手腳冰涼、腹部冰冷、腰酸腰涼，如果不積極調養，會影響女人的受孕能力，嚴重時甚至導致不孕。但值得慶幸的是：女性經常食用蜂蜜生薑水，可以有效驅寒暖身，告別「十女九寒」的惡咒！

我們都知道女人天生就是寒性體質，有的人是經常性的手腳冰涼，還有的人直接就是宮寒，大家應該都是聽說過的「十女九寒」，其實說的就是女人的宮寒，那真的就是人們所說的十女九寒嗎?您知道為什麼女人容易宮寒嗎?您知道如何改善女人宮寒的毛病嗎?今天小編就為您帶來了有關女人宮寒怎麼辦的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

為什麼女人容易宮寒

您知道什麼叫做「十女九寒」嗎?其實就是形容那麼體質比較弱的，經常性生病的女性體質，就是說女人的體質是屬於寒性的，其實就是說女性出現陰虛的現象了的。

所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。

宮寒是中醫理論下的病名，不能 與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等等)可以用宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。

體質

其實有些女孩子是可以看出來是不是寒性體質的，看她的氣色是不是很好，身體是不是經常性生病，冬季的時候手腳是不是就是冰涼的現象等，都是可以看出一個女性是不是寒性體質的。

寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見 問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少;

這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

生活方式

體寒乃百病之源。俗話說「十病九寒」、「病從寒中來」，女性冬季衣著單薄違背了養生原則。女人的生殖系統最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導致女性宮寒。

相關的女性健康的醫生們給大部分額女性提出了一個建議就是，在夏天或者是天氣熱的時候，也是女性出現宮寒的高峰的地方，一定不要以為只有在冬季才會出現的，一定要注意不要吃太多過涼的食物的。

夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內，穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的「折磨」，導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低，容易出現手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚 至月經不調的癥狀。

快速減肥

無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。

如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

冷食吃涼

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激凌的人。

吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

流產

精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

腎虛

腎虛，中醫所講的宮寒 引起的一個重要原因就是腎虛而導致的， 在《紅樓夢》中，鳳姐小產後自恃強壯，仍然籌劃理事，身體虧虛下來，添了下身出血不斷的癥狀，直到放手休息，調養了八九個月才漸漸恢復過來。

這就是典型的由於懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛，加上宮內餘毒未清而造成宮寒，給身體素質帶來巨大的傷害，而對這種宮寒的處理都有比較好而且較快的方式。

蜂蜜生薑水

的做法

方法1：蜂蜜泡姜

第1步

將生薑洗凈，然後切成薄薑片；

第2步

把薑片放入瓶中，倒入蜂蜜；

第3步

蓋上瓶蓋，冷藏腌制7~30天；

第4步

食用時，在杯中倒入2~3片生薑和適量蜂蜜，然後加入溫開水，攪拌均勻即可服用。

方法1的製作方法簡單，但是從泡到喝，需要等待較長時間，有很多嘴饞的MM表示：等待的日子好難受！因此，掌握第2種方法就很有必要了。

方法2：蜂蜜薑汁水

第1步

把生薑洗凈，然後切碎（10g左右）；

第2步

把切碎的生薑放入杯中；

第3步

沖入開水，攪拌均勻；

第4步

在常溫下放溫至60℃以下，加入適量蜂蜜，攪拌均勻後即可服用。

蜂蜜生薑水

的功效

1、蜂蜜生薑水具有驅寒暖身、溫經活血的功效，女性在經期飲用，月經會排得較為順暢，可以緩解痛經。

2、蜂蜜生薑水具有消腫止痛，殺菌解毒的功效，使用蜂蜜生薑水漱口，可治療口腔潰瘍、牙周炎和口臭。

3、對於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，飲用一杯溫熱的蜂蜜生薑水，可以有效緩解癥狀。

4、老年人常服蜂蜜生薑水，可以有效防治老年斑，延年益壽。

5、酒後一杯蜂蜜生薑水，可加速血液循環，分解體內酒精，達到解酒的目的。

6、常喝蜂蜜生薑水，還可以消除腹部贅肉，具有減肥的功效。

蜂蜜生薑水

的注意事項

1、食用的生薑不能腐爛發霉，蜂蜜不能發酵變質，否則食用有害無利；

2、肝病患者不宜食用蜂蜜生薑水，否則可能會加重病情；

3、體熱人群不宜服用蜂蜜生薑水，或者應當少量服用；

4、風熱感冒以及暑熱感冒患者不適合服用蜂蜜生薑水。

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