大城市是最好的「避孕藥」，你是否吃了這味葯？

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在一項針對中國大型城市青年婚戀心理的調查中稱，在中國大型城市中，有近58%的男女青年患上「恐婚症」。按照25-30歲的適婚年齡來看，中國有2億多的青年已經進入了婚配階段。如果按照這個比例來算，中國就有近1億人的恐婚族。你是不是就是其中的一份子？

「恐婚族」的主要心理類型：第一種：來自內在的情感阻塞以及心理創傷經歷。另外在成長經驗中經歷父母離異或被父母拒絕與傷害教養環境下的孩子，面對婚姻會存在即期望又恐懼的心理，使她們在成人後無法正常進入家庭。童年經歷過父母離婚的痛苦經歷，或看到父親或母親對對方情感不忠（外遇），而造成疑心重，對伴侶缺乏安全感，最害怕的就是再次受到傷害，因此他們多會對婚姻望而卻步。

第二種：追求完美、寧缺毋濫的心理作祟。他們是理想主義者，所期待的是一種完美的生活。最恐懼的就是找到的人不是自己心中的理想對象。

第三種：恐婚的原因是來自於兒童心態的成年人，在恐婚者的心中存在著難以調和的童年的純真與成年人的責任之間的衝突。他們可能害怕承擔家庭的責任、教養孩子、與對方家人相處等必須面對的問題。

婚姻其實是對愛情的保護。有句老話說得好，婚姻是一雙鞋，合不合適只有自己知道。如果你拒絕穿鞋，也許避免了因為鞋子不合腳而磨出血泡，但也可能因赤足行走而踩到釘子上。所以說，幸福的婚姻生活是治療「恐婚症」的最佳方法。

一、正確而充分地認識婚姻

人們對於婚姻或者過於悲觀，或者期望太高，實質上是一種模糊的認識，恐婚者普遍是理想主義者，他們所期待的是一種完美的生活。他們所謂的想結婚，只是想到「嫁」「娶」這樣一種儀式，而不是「嫁」「娶」之後的婚姻生活。提到婚姻生活，他們往往會表現出一種恐慌。有一些恐婚者一旦進入婚姻，恐婚的心理也就自然消失了。幸福的婚姻本身治癒了他們的恐婚心理。

二、良好的溝通

戀愛是兩人世界，結婚卻是兩家人資源整合。本來毫無交際的兩個家庭，忽然要用最親密的方式相處，這當然會帶來種種問題。地域、文化差異越大，矛盾可能越多，這就要求兩家人都用最大的善意來對待對方，多溝通，多交流，把問題都敞開在桌面上。對於小輩來說，應該主動把老人的抱怨消弭在自己的層次，抱怨每傳播一層，破壞性就增強十倍。

三、建立合理的心理預期

想要更美好的生活，並不是不合理的要求，關鍵在於不能脫離實際條件。有的女孩把有車有房當成結婚條件，這樣男方必然感受到強大的心理壓力。其實，我們父輩結婚的時候，大多數人都是在一窮二白的基礎上開始奮鬥，別說沒有自己的住房，許多人連像樣的傢具都沒有。結婚的排場、條件要根據雙方財力承受範圍來確定，不能好高騖遠。

四、雙方共同增強抵禦婚姻風險的能力

現代婚姻確實要面對更多的誘惑和風險，男女雙方應該在各方面努力提高抵禦這些風險的能力，而不是一味逃避。要正確看待物質因素在婚姻中的作用，結婚前要了解和認識兩個家庭，要相互理解和包容，學會互讓，培養共情能力，建立互助互補的關係，共同創造新生活。

如何克服恐婚心理，問題的根源其實大部分在自己身上，雖然說外界會有一些影響，但只有通過自己去克服才能走出恐婚的陰影，有恐婚心理並不可怕，可怕的是自己不願意去面對。其實社會上有恐婚心理的人很多，但最後沒有結婚的人其實很少，因為一個人最終要面對的壓力遠遠比兩個人一起面對的要大很多。

【審稿專家】

汪衛東：北京西鶴年堂中醫醫院院長（原廣安門醫院副院長）、博士生導師、中醫心理主任醫師、國內首席中醫心理專家，擅長對強迫症、抑鬱症、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病治療。

【汪衛東教授與TIP療法】

汪教授獨創的TIP（非藥物）療法開創性的將中醫與心理學相結合，從人格出髮根源上治癒強迫症、抑鬱、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病，住院2-4個月即可回歸正常生活，並且基本無任何藥物副作用與複發可能。