73歲，蘇州有個「單杠王」！

說他是「單杠王」，是因為他本身就姓王，今年73歲了。退休後才開始玩單杠，一切都屬於「自學成才」。他的能力，也完全對得起這個「單杠王」的「民間榮譽」。

先來看一段他在單杠上做的反向「大風車」。

「單杠王」家住在蘇州長橋東吳電視塔那裡，每天下午2點，他都會騎上他的那輛「老鳳凰」，準時出現在南園大橋下的健身廣場。他說，騎自行車過來的這7公里，我就當它是先熱身了。

左右開弓，先各做它60個單腿下蹲，是「單杠王」每天上杠前的「必修課」。

做完深蹲，「單杠王」會回到他的「藍鳳凰」旁，喝水休息一下。

然後，他開始做上杠的準備。這才是「單杠王」一天的重點和高潮。

看看這「大長腿」！

後仰

倒立

準備上杠！

從技巧到力量，「單杠王」無所不能。

再看一段視頻：

怎麼樣？看了三段視頻，蘇州「單杠王」是不是名副其實？

放鬆一下，「單杠王」其實還是個「雙杠王」。

這還是要起飛的節奏

73歲的「單杠王」，最令人佩服的，是他一次出來，就能把以上項目玩一遍，大約耗時2個小時。他的力量耐力，遠非一般年輕人可及。

一天的功課做完，心滿意足。

好了！此時已是下午4點半，「單杠王」穿上衣服，騎上自行車，心滿意足回家了！

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