秋冬多吃蘿蔔對身體好！

白蘿蔔是生活中常見的食物，人人都知道，秋冬時節得當多吃點白蘿蔔來養生，那麼白蘿蔔怎麼吃後果最好呢？白蘿蔔對於人體的利益又有哪些呢？今天不如就讓小編帶你來了解下吧。

白蘿蔔對人體的利益有哪些

1、增進消化

秋冬時節，很多朋友由於受到秋燥的影響會湧現便秘的癥狀，這個時刻可以吃點白蘿蔔來增進消化，輔助排便。專家表示，白蘿蔔里的芥子油能有用增進腸胃蠕動，輔助腸胃更好、更快的消化食物。

以上就是白蘿蔔對於人體的利益與功效了，那麼秋冬時節我們怎麼吃白蘿蔔好呢？下面小編就來給人人推薦幾款白蘿蔔食療方。

白蘿蔔怎麼吃後果好

1、白蘿蔔燉排骨

資料：白蘿蔔、排骨、食鹽、生薑、雞精。

做法：白蘿蔔去皮之後滾刀塊備用；排骨洗凈之後可先用滾水焯一遍，然後在鍋中加適量凈水，放進白蘿蔔塊與排骨，放生薑片，大火燉熟之後加食鹽、雞精調味即可食用。

2、白蘿蔔肉絲湯

資料：白蘿蔔、豬肉、食鹽、食用油、味精、蔥、料酒。

做法：白蘿蔔切片或者切絲備用，豬肉切絲；熱鍋中加進食用油，肉絲炒到半熟然後加料酒，加適量凈水，放白蘿蔔片煮熟，加食鹽、味精調味，起鍋前放蔥花。

3、白蘿蔔玉米排骨湯

資料：白蘿蔔、玉米、排骨、枸杞、小蔥、生薑片、料酒、食鹽。

做法：排骨先用滾水焯一遍備用，白蘿蔔滾刀塊，玉米切塊備用，冷水加排骨煮開後去掉水面的浮沫，加玉米、白蘿蔔煮到八分熟，加枸杞與生薑煮熟，食用前放食鹽調味即可。

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