你身邊有抑鬱症患者嗎？你了解他們的想法嗎

當煩惱變成抑鬱，而抑鬱揮之不去。抑鬱令人痛苦。它是夜間取走你快樂的「黑狗」，令你忐忑不安，難以入眠；它是五夜間只有你能看見的魔鬼，那份黑暗只向你顯露。抑鬱症患者的內心裡鑄造一條悲傷河流。你身邊有抑鬱症患者嗎？你理解他們的想法嗎？你知道如何陪伴他們嗎？

經常會看到有人問，身邊的朋友患了抑鬱症，該怎麼幫助他，想要幫助抑鬱症患者，首先要了解他們內心的想法。以下是抑鬱患者的內心獨白：

我感覺我好像在抵抗整個世界。

我一無是處。

為什麼我不能成功。

沒人理解我。

我令人失望。

我但願自己是個更好的人，可惜我無法做到。

這生活不是我想要的。

我對自己很失望。

我討厭自己。

我毫無價值

我是個失敗者。

任何事情都做不好。

我的未來很暗淡。

抑鬱症患者通常把這些東西有關自己的、有害的、歪曲的想法當做無懈可擊的真相，這樣做只會加固憂傷情感，加重病情。如果身邊的朋友患了抑鬱症，他們最希望得到的幫助就是你們的陪伴，只需默默地在身旁陪伴他就好了。

在門診里，也經常看到一些不是病人的家屬，卻陪著病人來看病，非常深刻就是有一個患者的閨蜜，從患者患抑鬱症開始一直在她身邊陪伴她，從治療到康復，一直在默默地陪伴她。患者在家人，朋友的陪伴下，也很快就從抑鬱症的陰影里走出來了。

如果你身邊有抑鬱症的朋友，不要跟他們強調，你要堅強，要自信，要快樂，只需簡簡單單陪著就好。