肝臟積毒不要慌，水杯中泡「它」，每天喝一喝，肝臟一天比一天好

肝臟主疏泄、喜條達，以通為順，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂，引發消化失調、高血壓等疾病。網上流傳一種說法，11點到1點是肝的排毒時間，所以要早點休息，不然毒素會積累。

肝臟積毒有什麼癥狀

1、長期鼻紅

2、喝酒易醉

3、粉刺特多

4、臉色發黑

5、傷口化膿

6、容易疲倦

7、食欲不振

8、臉色暗黃

肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的人也會變成「黃臉婆」。

蛋白質能修復肝臟。 雞蛋、豆腐、牛奶、魚、 雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

蓮子心味雖極苦，卻能去毒、火，對火毒旺盛引起的心煩、心熱，以及由此帶來的口瘡潰瘍、上火等療效不錯，還能幫助我們祛痘。而且，它雖然性寒，卻不會損傷人體的陽氣。甘草能增強蓮子心的排毒作用，還能改善蓮子心的苦味。兩者一起泡茶喝，是相當好的一款飲品。

黑芝麻能夠提高肝臟的抗病能力。主要是黑芝麻中的硒元素，可刺激體液免疫，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力。而且黑芝麻裡面含有的某些物質可以預防肝纖維化，能減少肝硬化，肝炎等肝病的發生。

無花果富含有機酸和多種酶，有護肝解毒的功效。如果將干無花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜湯，喝起來清新自然，還可以給肝臟做一次「大掃除」。

野生羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。

我們的生活中不管吃什麼，肝臟是排頭兵。食物垃圾總是先傷肝、後傷腎，任何進入體內的物質，都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害。肝臟這個過濾器，實在是責任重大。

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