這三樣食物是養肺葯，煙抽的越凶，越要多吃點！

肺臟疾病與季節也是相應的，通常情況下，在秋天的時候，就會出現秋燥傷肺的情況，燥邪傷肺傷的是什麼呢，傷的就是肺臟之陰，所以秋天的時候，人們肺陰虛的就比較嚴重。另外還有一類朋友特別容易出現肺陰虛，這就是長期吸煙的朋友。今天我給大家講的就是肺臟陰虛的主要保健方法，推薦幾種小的保健食療方，大家可以在秋天的時候服用，也可以在日常出現肺陰虛的時候服用。

豬肺

因為中醫講究吃什麼補什麼的原則，所以吃豬肺，也有補肺的作用，豬肺擅長治療久咳，咯血等癥狀，可以做肺片吃，但是注意不要放辣椒，因為辣椒這種調味品，也會增加肺陰虛的癥狀，最好是涼拌。

山藥

山藥在中藥裡面入肺脾腎，可以平補肺脾腎三臟，滋補而不滋膩，適合秋燥季節服用，可以做山藥粥，也可以做成山藥泥搭配藍莓醬服用，這裡山藥的做法可以多照片那個多樣，但最好的是用比較潤的做法去烹調山藥，滋養的作用是更好的。

雪梨

然而不是指的梨的果肉部分，主要是指的梨皮因為梨皮有潤肺利水的作用，真正的冰糖雪梨，應該是果肉加上外面的果皮一起煮的。

除了冰糖雪梨之外，還有一種是川貝蒸白梨，這個大家應該也是比較熟悉的，這裡我強調一下做法，就是最好將川貝打成粉，裝到白梨中間（去核），不要整體放進去，因為川貝很硬，不容易出藥效，另外，最好用川貝，有的地方的藥方賣的是浙貝，浙貝是沒有潤肺的作用

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