腸胃不好三分治七分靠養！常吃這幾種食物，為胃撐起「保護傘」

苦蕎茶

苦蕎富含維生素，屬於粗糧，在秋天飲用效果非常不錯，在水裡放三勺喝喝苦蕎茶，有助於緩解胃部的壓力，調理胃部。對胃部粘膜有著很好的修復作用。

蜂蜜

蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。

百合粉

百合粉口感細膩，有較好的增強食慾，輔助消化等功能，在調理腸胃，潤肺止咳，降低血糖等方面有顯著作用。

丁香茶

胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。腸胃不適時，還可以沖泡稀健丁香茶來喝，長白山稀健丁香茶不僅可以暖胃，還能起到消食、止嘔的作用

菊花茶

菊花具有抗發炎的效果，可以控制口腔到食道，腸道等粘膜發炎的情況，有利於維護良好的腸道環境。

黃小米

小米屬於溫性食物，熬成粥後，清香四溢，是非常好的養胃護胃食物，尤其適合脾胃虛寒者，可以緩解胃痛，中和胃酸。

紅棗

紅棗是脾胃虛弱、胃病患者的良好保健營養品，每日吃紅棗七顆或是泡茶飲用，可以治療飲食不慎所引起的胃炎，具有很好的養胃護胃功效。

山藥

生活中常食山藥粉對調理脾胃也很有益處，常食可以提高身體的免疫力，養胃護胃更健康，是非常健康的養胃食材。

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