戴上這些運動耳機，每天都想跑步秀一波

天下 10-03

跑步本身其實是一件枯燥和無趣的事情，所以往往需要轉移注意力才能讓自己堅持下去。音樂就是跑步時很好的一個陪伴，不僅可以幫助分散諸如疲憊、乏味這樣的情緒，而且合適的歌曲還可以幫助調整呼吸的節奏和步伐，讓你耐力更久、更有力量。

但我們跑步的時候總不能揣著一個板磚一樣的音箱來放音樂吧，所以選擇一隻合適的耳機對跑步來說尤為重要。

跑步耳機怎麼選？看這幾點：

1.無線 or 有線

在 99% 的情況下，跑步都是建議優先選擇無線耳機的，一方面有線耳機在跑步的時候很容易掉落，更為關鍵的是總有一根線纜隨著跑步節奏晃啊晃的，簡直會讓強迫症爆炸，而無線耳機可以使身體在跑步過程中可以更加自在的擺動，達到更加協調的運動狀態，如果非要說無線有啥缺點的話，那就是音質相比有線會差一點點，其次就是要記得按時充電。

2.佩戴方式

為了減少在跑步過程中耳機的晃動，耳機廠商們開發出了各種各樣的的佩戴方式。

（1）耳掛式：通過在耳機側邊添加輔助懸掛，從而保證耳機在跑步過程中不易掉落，缺點是耳朵外側會感覺比較束縛。

（2）頸掛式：左右耳塞通過一個半封閉式的頸環連接，電池和藍牙裝置也都集成在頸環中，好處是把壓力分散到脖子位置，耳朵會感覺很輕巧，缺點是跑步過程中可能會晃動。

（3）左右相連入耳式：左右耳塞通過一根較短的線連接，優點是無論是頭部還是頸部都毫無束縛，缺點是考慮到佩戴舒適性，電池空間都有限，續航較弱。

（4）左右獨立入耳式：近兩年出現的一種運動耳機，左右耳塞獨立工作無需線纜連接，可以做到真正的無束縛，缺點是這類的耳機大多因為體積比較緊湊，是沒有空間容納下操作按鍵的，所以相比上面三種，在調節起音量或者切換歌曲方面都不是很方便，而且耳機也都比較重，續航往往是四種當中最差的。

3.防水性

在跑步過程中，出汗或者遇上天氣突變，下起小雨都是很常見的事情，所以運動耳機一定是要具備出色的防水性能。而且具備防水能力還有一個好處，就是當耳機沾染上汗漬或者灰塵，直接放水下沖沖就好了。

一般來說，具備 IPX4 防水等級的耳機，已經可以應付汗水和雨雪天氣了。而 IPX5 則可以承受水流的衝擊，也就是放水下沖洗。

4.續航

續航當然是越長越好，畢竟沒有誰希望跑步跑到一半，音樂就沒了，那多掃興。一般來說續航在 6 - 7 小時左右的跑步耳機，已經可以滿足一周的跑步需求了。

5.智能性

隨著跑步運動的火熱，專業的跑步耳機也引入了諸如心率監測、運動記錄和語音指導等功能，這些功能可以讓你更快的進入運動狀態，並且保持在一個高效的鍛煉水平，但價格也都相對較高，不差錢的可以考慮。

6.音質

如果有什麼是在挑選運動耳機時最後應該考慮的，那可能就是音質了。一方面無線傳輸原本就對音質有影響，更重要的是在運動狀態下，你根本也不會靜下來去欣賞音樂，更多的時候就是聽個響，當然重低音效果出色的耳機，某種程度上會讓你跑步的時候更有激情。

7.品牌

跑步耳機領域品牌還是比較多的，除了諸如索尼、Bose、JBL、飛利浦、B&O 、先鋒這樣的傳統耳機品牌有涉及，還有Jabra、Jaybird、Bragi The Dash 專註於運動和無線的耳機品牌，認準大廠基本上產品也都不會有太大問題。

跑步耳機選這些不會錯

Bose SoundSport Pulse 無線藍牙運動耳機

Bose 的旗艦運動耳機，相比普通的耳機加入了實時心律監測和語音提示的功能。入耳式佩戴，使用了 Bose 招牌的鯊魚鰭硅膠耳套，即便快速跑步也不易掉落。支持 NFC 觸碰配對，和安卓手機實現快速連接和數據同步。唯一的缺點就是續航略差，僅有 5 小時。如果你喜歡快速跑步，但總是遇到耳機脫落情況，並且還想再跑步過程中能夠實時監測自己的心率狀況，那麼這款集成了多功能的運動耳機無疑非常合適。

捷波朗 Elite Sport 無線智能運動耳機

採用類似 AirPods 的分體式設計，兩隻耳塞之間沒有線蓮束縛，更加的自在。並且也集成了心率監測和運動記錄的功能，並且帶有實時的語音指導，堪稱是私人的運動教練。缺點和上面 Bose 相似，續航僅有3小時，不過好在Jabra隨附了一個移動充電底座，可以額外增加 6 小時的續航。適合想要得到專業的運動指導，並且不僅僅限於跑步這一運動的人群選擇。

JBL Under Armour 無線藍牙運動耳機

運動品牌 Under Armour 和 JBL 聯名的一款運動藍牙耳機，最特別的是使用了Twistlock 防脫落技術，耳機插入耳朵後往前轉一下就能讓耳機牢靠不易脫落。低頻效果出色，在健身時會感覺更有激情和動力。續航方面也比較給力，達到了 8 小時，定位和上面的 Bose 旗艦相似，適合喜歡走運動風路線，並且運動強度較大的人群選擇，但是少了心率監測這一功能，如果你已經有了心率監測手環或者手錶的話，那麼選擇這款無疑更為合適。

索尼 NWZ-WS615 可穿戴式運動防水耳機

如果你在運動的時候連手機都懶得帶的話，那麼索尼這款集成了音樂播放器的耳機就很適合你，內置 16GB 的存儲空間，輕鬆裝下幾百首歌曲，IPX5/IPX8 級別防護能力，戴著游泳都無壓力，8 小時的續航也是比較給力的。此外這款還附贈了一個小巧的控制指環，在運動的時候可以輕鬆的在指尖控制播放暫停切換歌曲。索尼粉或者運動時不喜歡帶著手機的可以選擇這款。

B&O PLAY BeoPlay H5 無線藍牙耳機

運動耳機中的顏值擔當，來自於北歐耳機大牌 B&O，不僅外形出色，用料也頗有小心思，耳機線外層為防纏繞的高檔編織物料，可以減少聽診器效應。耳塞部分帶有磁鐵，方便平時掛脖。採用最新的藍牙 4.2 傳輸技術，並且支持aptX，無線傳輸時音質會更加有優勢，續航方面 2 小時的充電可以支撐使用 5 小時，運動和時尚想兼具的人群可以選擇這款。

索尼 MDR-EX750BT 藍牙耳機