臉上出汗多，別以為是身體在排毒！很可能是身體發出的警報

生活中，我們常常會覺得愛出汗的身體好，排毒功能強，其實這樣的觀點並不完全的正確。比如有些人動不動就出汗，這也可能是身體出了問題在出虛汗，今天要跟大家講的就是臉部愛出汗的人，並非全部是在排毒，很可能是身體發出的的警報，要當心了。

臉部適當出汗可以提升代謝率、幫助毛孔暢通、有助壓力的解除、減胖、幫助體內重金屬排除、減緩老化等，但是出汗過多對身體就不好了，這時就要多加註意了，必要的時候還要到醫院看看醫生，及早得到治療。

從中醫的角度來講，這種情況多因上焦邪熱，或中焦濕熱鬱蒸，多見於陽明熱症和濕熱症。若見於大病之後，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛症。

面對濕熱症的現象。可以通過下面的飲食來調理：

四仁赤扁豆粥：薏苡仁20克，赤小豆20克，綠豆20克，冬瓜仁15克，白扁豆15克，苦杏仁6克，白蔻仁1克，粳米100克。洗凈加適量水，煮粥。

馬齒莧蜜棗湯：馬齒莧十二兩、蜜棗兩粒、蒜頭一粒、鹽少許、清水水量

馬齒莧與蜜棗洗凈。蒜頭剝去表皮，洗凈，用刀背拍爛。將材料放入瓦煲，加清水用猛火煮沸，改用中火，煲兩小時，以鹽調味即可。

濕熱質是以濕濁內蘊、陽氣偏盛為主要特徵的體質狀態，適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。

體內有濕熱的患者也往往容易便秘，排便的時候也會感覺排不幹凈，想要祛濕熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛生巾，最好是早餐後，時間久了就可以養成按時排便的好習慣。

臉上出汗多，還有一種情況是因為虛汗。虛汗是不容忽視的，因為常出虛汗極易導致脫水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦；重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、發育遲緩、智力低下。

糯米浮小麥粥：糯米、浮小麥等量。將兩樣淘凈，放入砂鍋加水適量煮粥，粥成加紅糖適量調味，每天早晨食l碗。連服一夏。有益氣、固表止汗的功效。主要治療氣虛自汗，動則汗出，面色無華，氣血虧虛者。

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