這些情況不能拖，掌上君教你「安心」過長假！

今天是10月的第一天

掌上君想說

大家期待的

國慶+中秋

 8天長假

今天已拉開序幕啦

掌上君知道

此刻的你一定沉浸在對假期的無限憧憬中

各種嗨~各種耍

~

各種樂

然而掌上君還是要友情提醒

長假雖好 可不能放縱哦

千萬不要

玩「病」了

（

▼

就是身體再棒也不要熬夜了！

）

「每年國慶長假後，我們都會碰到許多患者前來就診。」江蘇省人民醫院心血管內科孫偉副主任醫師表示，「現在很多年輕人，平日不注重健康生活方式的培養，喜歡熬夜、挑食，再加上工作壓力大、工作強度高、喝濃茶、喝咖啡等等情況，容易出現各種心臟問題。」

孫偉向介紹了一個往年的真實病例：

50多歲的王先生每頓飯都要和親朋友好友喝上幾兩白酒，在去年國慶期間，午飯時他剛喝了1小杯白酒就開始

突發胸痛

，幸好立即被工友送到江蘇省人民醫院急診醫學中心。

當時接診的醫生立刻判斷其為

急性廣泛前壁心肌梗死

，需要立即進行介入手術，而當時王先生的家屬都不在身邊，他的工友無權簽字，怎麼辦？

據孫偉回憶，值班醫生立即通過電話和家屬溝通，了解到患者之前

一直有高血壓病史

，

節日期間大量飲酒可能是導致其突發急性心肌梗死的重要原因

。但是家屬在外地一時趕不過來，如果等到家屬簽字再手術，就錯過了最佳治療時間。

此時患者家屬也非常緊張，通過溝通他們在電話中表示對醫務人員完全信任，願意配合醫護人員的治療讓患者本人簽字即刻進行介入支架手術，手術非常順利。

4小時後等家屬趕到醫院時，王先生已經能坐在床頭和家人講述發病的經過了。

▼

還有一位

78歲的冠心病患者張大爺

同時還有

20年的「高血壓」病史

國慶期間頻頻與老友「推杯換盞」

節後感覺胸口憋氣

手腳沒有力氣

趕緊來醫院就診

掌上君了解到

生活方式的改變

是引起心臟疾病的一個「重要原因」

尤其是

「假日心梗綜合征」

發生率顯著增高

心血管內科賈恩志主任醫師介紹

假日心梗綜合征

是指由於節假日里各種生活方式改變

誘發急性心肌梗死

導致的急性心肌梗死病例數較平日明顯增加

專家表示，假日心梗綜合征主要有以下五大原因：

1、假日期間，原有生活方式被打亂，

作息不規律

。

2、假日期間，大家的興奮點都集中在旅遊與團聚上，

放鬆了對自身健康的警惕

。

3、很多心梗患者發病前有長途旅遊的經歷，

疲勞是誘發心梗的重要因素之一

。

4、假日期間，容易情緒激動。

緊張、刺激、激動等也是誘發心梗的因素之一。

5、假日期間親朋好友相聚，難免

暴飲暴食

和

大量飲酒

，朋友聚餐等會短時間裡攝入大量高脂肪、高熱量的食物，這些食物可以導致血脂濃度突然升高，血黏稠度增高，在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，引起急性心肌梗死。

此外，大量飲酒會導致體表血管擴張，血液從內臟轉移到體表，心臟等重要臟器因此出現缺血，同時喝酒時情緒激動，心率、血壓升高，從而增加心肌耗氧量，加重心肌缺血。

說到這裡，應該怎麼做

掌上君覺得諸位已經應該清楚了

我們一起來聽聽專家觀點

專家建議

1、合理膳食：清淡飲食為主，傳統的過咸、過油膩的食物適度食用，切忌暴飲暴食，並注意蔬菜及水果的攝入。

2、規律睡眠：保證每天7到8小時睡眠，盡量避免熬夜。

3、戒煙限酒：吸煙是心血管健康的最大殺手，危害自己也危害家人，另外飲酒也須適度，避免酗酒，更不能酒後從事駕車等危險活動。

4、適度運動：長假期間在避免受涼的情況下也可從事一些戶外活動，較之長時間從事室內娛樂活動更有裨益。

「

 

什麼情況需要

 

上醫院

 

」

▲

 不明原因的胸痛、背痛、肩痛、壓痛

▲

 面色蒼白、食慾減退、噁心嘔吐等

▲

 不明原因的頭暈頭痛、手腳發麻、嘴角變歪、吃飯及飲水嗆咳，或是手腳偏癱

▲

 夜間不能平躺睡覺，或需墊高枕頭才能入睡

來源：江蘇省人民醫院

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 金陵掌上醫生 的精彩文章: