腸胃不好三分治七分靠養！常吃這8種食物，為胃撐起「保護傘」

在我們的一生中，胃要接納幾百噸的水和食物，無論大小、冷熱、酸甜苦辣，都要吸收、消化。這樣大的工作量，如果我們還不善待腸胃的話，腸胃生病就只是時間早晚的問題。所以，當我們意識到胃部出了問題、應該注意的時候，往往情況已經比較嚴重了。另一方面也說明，想要腸胃健康，平時的養護是重中之重，不管有病沒病都要注重養護腸胃。

現在，腸胃疾病已經成為一個熱門話題，很多人腸胃不好，甚至有腸胃疾病，其實人體的腸胃器官就像是一個不停工作的機器，難免會受到損傷，所以腸胃疾病還是三分靠治，七分靠養。

小米屬於溫性食物，熬成粥後，清香四溢，是非常好的養胃護胃食物，尤其適合脾胃虛寒者，可以緩解胃痛，中和胃酸。

紅棗是脾胃虛弱、胃病患者的良好保健營養品，每日吃紅棗七顆或是泡茶飲用，可以治療飲食不慎所引起的胃炎，具有很好的養胃護胃功效。

生活中常食山藥對調理脾胃也很有益處，常食可以提高身體的免疫力，養胃護胃更健康，是非常健康的養胃食材。

捲心菜具有「健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水」的作用，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜一起同煲湯，對於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等腸胃疾病都有很好的效果。

蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。

百合口感細膩，有較好的增強食慾，輔助消化等功能，在調理腸胃，潤肺止咳，降低血糖等方面有顯著作用。

胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。腸胃不適時，還可以沖泡稀健丁香茶來喝，丁香茶不僅可以暖胃，還能起到消食、止嘔的作用

菊花具有抗發炎的效果，可以控制口腔到食道，腸道等粘膜發炎的情況，有利於維護良好的腸道環境。

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