蔬果汁排毒瘦身效果好 推薦幾款口感好的果蔬飲料

蔬果汁是今年非常popular的健康飲料，在家製作蔬果汁價格合理，還能按照自身的需求 ，下面來介紹幾款美容瘦身功效的蔬果汁。

一、鳳梨和西藍花做主料的蔬果汁。食材需要西藍花根部三十克左右，半個橙子和蘋果，兩片鳳梨和一小根胡蘿蔔，還可以搭配三分之一個洋白菜芯。為了衛生和口感兼備，建議您將西藍花和捲心菜焯水以後再榨汁。這款蔬果汁水分比較充足，富含維生素C，具有緩解腸胃炎症，排毒的功效。

二、橙子與苦瓜做主料的蔬果汁。苦瓜是非常好的清火排毒蔬菜，但很多朋友都受不了苦瓜的味道，這一款蔬果汁用橙子和藍莓掩蓋了苦味，將苦瓜變作美味喝入腹中再好不過。選用半個橙子，半盒藍莓，一小段苦瓜榨汁榨汁即可完成。

需要提醒您的是新鮮的苦瓜水分才充足，藍莓含有的果膠比較多，不能再搭配其他粘稠水果，能夠忍受苦味的朋友可以不去掉苦瓜的籽和白筋。

三、梨子和捲心菜做主料的蔬果汁。一個梨子和一個獼猴桃，加上半個洋白菜芯打成蔬果汁。洋白菜沒有異味並且富含多種維生素，可以搭配任何水果。這款蔬果汁清熱去火、富含膳食纖維，滿滿的飽腹感有利於減脂通便。您可以將捲心菜焯水處理，放入開水汆燙幾秒鐘即可，不要煮熟以免流失營養物質。

四、用菠蘿和黃瓜做主料的蔬果汁。兩片菠蘿、六七顆無籽葡萄、少許檸檬汁或者一牙而檸檬，搭配半根黃瓜和少許西藍花榨汁，有提高新陳代謝，分解蛋白質的功效。

這幾款蔬果汁您學會了嗎？來試試吧。

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