想要提臀又細腿，這8個動作統統幫你搞定！
健身
10-03
緊緻雙腿，性感翹臀，哪個女人不想擁有？
提臀細腿，這8個動作最有效！
這一組動作的好處在於，腿部、臀部的鍛煉同時進行
雖然動作不劇烈，但卻卓有成效哦！
每個動作堅持20-30次，你敢不敢循環三遍！
下面就跟著一起開始吧！
【一】
【二】
【三】
【四】
【五】
【六】
【七】
【八】
加油吧美人兒！
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※節食非減肥良方，科學控制飲食才是王道
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