憤怒的時候，剋制自己的妙招是去想對方的好處

Speak In A Normal Way | OCT 2TH 2017

憤怒的時候

克制自己的妙招是去想對方的好處

好好說話 | 第44期

生活中，人們大概都有過情緒衝動的經歷。有時，看到別人火冒三丈，覺得很不值，雞毛蒜皮的一句話怎麼也當真？這個時候，我們可以頭頭是道地給別人講一通大道理。不過，一扭臉，自己聽到不順耳的話，遇上不順心的事，剛才的心平氣和，可能瞬間變為怒火中燒，言語中的火藥味也會迅速升級，甚至做出一些衝動的行為。

我們常常會把自己情緒的衝動歸咎於他人的不是：他人的愚笨、無理、過分，總之都是別人惹得我們如此生氣。可即便我們給自己找出一百個、一千個抱怨、排斥、憎惡對方的理由，也無法給自己的內心帶來任何釋然、安寧與愉悅，心中的怨氣倒是會像氣球一樣不斷膨脹。我們除了感到疲憊不堪、憤懣不已，得到的或許只有一道心靈的疤痕，以及與他人之間一道更加尖利的心靈樊籬。

我們的心通常都是向外攀緣的，如果我們把百分之百的精神都用於關注外境，就必然會被外在的東西牽著鼻子走。我們為什麼不擠出一點點時間這樣想想：我們是否在以自己的想法為中心要求對方？我們是否潛意識裡認為只有自己的想法才是對的，本能地預期對方會隨順我們的想法？我們是否沒從對方的角度去體會其想法與行為的合理性？我們當下的內心，是否充滿了嗔恨、排斥、對立等惡的心念，扼殺了心性中理解、包容、善良的種子？

憤怒的時候克制自己是不容易的，有一個妙招是去想對方的好處。

有這樣一個真實的故事：多年前，美國某石油公司的一位高級主管因決策失誤，導致公司損失了兩百多萬美元，而這家公司的老闆正是大名鼎鼎的洛克菲勒。對此，洛克菲勒並沒有馬上斥責這位主管，而是先獨自坐在辦公室里，靜靜地在一張紙上列出這個人的優點。他寫下了一長串，其中包括三次幫助公司做出正確決定，總之，他為公司贏得的利潤遠比這次的損失多得多。

洛克菲勒這樣冷靜地處理問題，不僅平息了自己的怒氣，還為公司留下了不可多得的人才，令他的同事讚嘆不已。

所以，我們發火前的剎那若能轉變一下心念，眼前的情況則可能顯得不那麼糟糕透頂。更神奇的是，當我們這樣一轉念，那種內心的釋然與自在便會油然而來。在日常工作和生活中，我們可以嘗試七分做事，三分觀心。這樣，心會越來越清靜，越來越有力量，終究時時是好時，事事是好事。

圖片 | 當陽玉泉禪寺

文章 來源|《好 好 說 話》

學誠法師著|廣東人民出版社

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