中秋節孕婦能吃月餅嗎？3類孕婦最好別吃

中秋佳節怎麼能少了月餅，但是月餅屬於高糖、高鹽、高脂肪的三高食品，處於特殊時期的孕婦能吃月餅嗎？孕婦該怎樣健康吃月餅？

3類孕婦最好別吃月餅

雖然月餅屬於「不健康」食品，但孕婦適當吃點月餅也是可以的，不過需要注意的是，有幾類特殊的孕婦最好不要吃月餅。

1.身體虛弱的孕婦

月餅本身重油重糖，不易消化，所以身體虛弱，尤其是長期患病的孕婦不宜食用。

2.有妊娠糖尿病的孕婦

高糖食品是妊娠糖尿病孕婦的第一大禁忌，因此高糖的月餅應該列在禁食名單之列。

3.體重增長過多的孕婦

月餅中所含的脂肪、熱量極高，對於本身體重已增長過多的孕婦並不是好的選擇。

孕婦怎樣健康吃月餅？

中秋佳節，為了感受節日的氣氛，沒有特殊情況的准媽媽是可以吃月餅的。但是准媽媽吃月餅時一定要注意控制量，不可多吃；可選擇紅豆、蓮蓉等健康餡料的月餅，最好選擇低糖月餅；在吃月餅時可配著吃些柚子、桃、柿子和梨等清淡水果，還可泡一杯熱茶或備一杯白開水，可幫助去油膩。

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