它是最佳減肥食品，肥胖人士多吃點，減肥效果一絕，讓你不再發惱
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魔芋大家都不陌生，日常生活飲食上也會時常吃到，但是又有多少人知道魔芋對減肥的幫助。魔芋又名蒟蒻，屬於低熱量食品，魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，這是一種非常理想的可溶性膳食纖維，葡甘聚糖中含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素和氨基酸，對人體好處非常多：清腸胃，助消化，降膽固醇，防高血壓，防糖尿病，更能預防肥胖。
其實說魔芋0卡是有點誇張了，每100g魔芋大概34大卡的熱量，熱量低的跟扁豆差不多。但是魔芋的飽腹感很強，塑性也很厲害，隨便做成魔芋粉、魔芋塊、魔芋絲之類的都很容易，所以可以拿來替代主食，因此很多人才說魔芋代餐很有效。
五欲熾盛，就是人的心病，是心靈的漏洞，醫治心靈的漏洞，佛家給我們開了藥方。即用戒定慧對治貪嗔痴。由戒生定，由定生慧。這，說著容易，做到並不簡單。但我們若明白這個道理，時刻提醒自己，轉識成智，心靈也會有所提升，心境也會由此改變。
魔芋擁有很強的黏韌度可溶性膳食纖維分子量大並且具有超過任何一種植物膠的黏韌度，能迅速形成膠態，防止消化酶與食物之間發生作用，進而減緩了對葡萄糖和脂肪的吸收速度，降低餐後血糖，這又是一個減輕飢餓感的好幫手。從而使進食量下降，達到減肥的功效。
魔芋粥
用料：
一隻魔芋 糯米（適量） 黃米（適量） 泰國香米（適量）
做法：
所有米洗凈備好，入去皮切大方塊的魔芋，加略微多一點點的水一同煮熟即可。
菠菜鮮筍魔芋湯
材料：菠菜200克、鮮筍1個、魔芋100克、辣椒1個
配料：鮮湯、鹽各適量。
心的修鍊，路漫漫而修遠。正因如此，先哲們也為我們開了修心妙方：修鍊心靈的空度，學會放空自己，讓心沒有掛礙，輕鬆前行；修鍊心靈的容度，要有大海一樣的心胸，高山一樣的氣度，水至清則無魚，人至察則無徒；修鍊心靈的強度，讓自己內心不斷強大 ，不會被困難，挫折壓垮；修鍊心靈的靜度，淡泊名利，以淡字交友；修鍊心靈的深度，看的透，想的開，遇事不鑽牛角尖；修鍊心靈的樂度，快樂不是得到的多，而是計較的少，快樂來自少欲知足；修鍊心靈的善度，相信善有善報，惡有惡報。不因善小而不為，不因惡小而為之，天道無親，常與善人。
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