按摩這幾個穴位，跟高血壓說拜拜

主播 王碩

今日文章：穴位調理

上節課程跟大家分享了高血壓的病症及分型，那麼今天我們來了解下有關高血壓在中醫穴位方面的治療方法。

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肝陽上亢型高血壓

肝陽上亢型高血壓的發病癥狀我們在前面的課程中已經講過。它可以通過穴位按摩方法即：按摩風池、太陽、太沖和陽陵泉穴，緩解高血壓的癥狀。

風池穴：風池穴是膽經的穴位，位於腦後，在枕骨之下，耳後髮際下凹窩中，與耳垂齊平。《靈樞·熱病篇》中說：「風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到……主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池」。肝膽相表裡，肝血陰虛，水不涵木的時候，就會出現肝陽亢逆，氣火上擾導致頭痛。這時候按摩風池穴能夠很好地抑制肝火。

太沖穴：太沖穴是肝經的原穴，但凡肝經出現問題，都可按摩太沖穴來解除病痛。太沖穴在第1、第2跖骨結合部之前凹陷處，也就是從大腳趾和二腳趾的中間往腳背按揉，會揉到一個柔軟的地方，那就是太沖穴。

陽陵泉穴：陽陵泉穴是筋氣會聚的穴位，按摩它可以溫潤脾陽，瀉除肝膽實火，按摩到有熱痛脹的感覺後可停止。在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處，可以採用仰卧位或側卧位取穴，仰卧時對下肢微屈，在腓骨小頭前下凹陷中取穴。

以上這幾個穴位配合使用，是平息肝火，滋陰潛陽，緩解因為肝陽上亢引起的偏頭痛最好的配方。

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陰虛陽亢型高血壓

陰虛陽亢型高血壓主要表現特徵為除有頭痛頭脹的感覺外，還有心跳加速、健忘、怔仲等，可通過艾灸雙側三陰交，湧泉穴來調理治療。

艾灸三陰交：顧名思義，這個穴位是三條陰經的交匯之處，艾灸這個穴位，同時對肝、脾、腎起到調節作用。而這三條經絡與人體的氣血生成起到了決定性的作用，腎為先天之本，脾是統血的經絡，肝是血化生之源。艾灸三陰交，能滋養陰液，使人的各個系統達到最佳平衡，使人氣血旺盛。

艾灸湧泉穴：湧泉穴為足少陰腎經的井穴，又是足少陰腎經經氣所出之處，可交通陰陽，平肝潛陽，啟閉開竅。下取湧泉，以艾溫通，使任、督協調，髓生腦健，心神內守，陰陽平衡。湧泉穴在人體足底，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。

艾灸方法：每晚睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘。施灸時，對準湧泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，使皮膚出現紅潤為止（防止被燒傷）。

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其他三類高血壓

肝腎陰虛型高血壓、陰陽兩虛型高血壓及風痰上擾型高血壓均可通過按摩太沖、太溪、曲池這三個穴位來緩解高血壓的癥狀。

腎經上的太溪穴補腎陰就是給「樹」澆水；太沖穴可以疏肝理氣、平肝降逆，不讓肝氣升發太過，可以說是肝經上最負責任、最任勞任怨的；大腸經上的曲池穴用來撲滅火氣。每天堅持按揉這3個穴位，確實能起到比較好的補肝腎降血壓保健作用，且具有雙向調節作用，適用於一般的高血壓。

【太溪穴位位置圖】太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處（即：腳內踝後緣的凹陷當中）。

【太沖穴位位置圖】太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手（第1、2跖骨結合部之間凹陷中）。

【曲池穴位位置圖】曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。即：在手肘關節彎曲凹陷處。

需要說明的是，中醫的穴位按摩大多只有保健作用，可以疏通經絡、平衡陰陽和調節人體機能，作用是緩慢的。因此，已經確診為高血壓的患者不能盲目地拋棄降低血壓的藥物，一味地用保健替代治療，應該以降壓藥為主，配合日常的穴位按摩保健，來達到平穩血壓、減少併發症的效果。

好了，今天的穴位調理法我們就介紹的這裡，您是否學會了呢？我們明天再來了解膳食食療的方法來降低高血壓癥狀，歡迎大家準時收聽，再見！

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