一些平時經常見的食物可以無聲無息的幫你保養美容
每個女人都想著自己一直年輕，所以就會花很多的錢做做保養，美美容，但是有一些平時經常見的食物可以無聲無息的幫你保養美容喲。
核桃 核桃是公認的最補腦的食物，經常吃一些核桃，可以幫助我們補氣血，可以滋潤我們的肌膚，起到一個保養美容的效果。
蘋果 蘋果也是大家知道的一種很好的美容養顏的食物，它裡面還有一些抗氧化物質，可以延緩衰老，起到保養的作用。
酸奶 酸奶可以幫助我們清理我們的腸胃，促進消化，排出毒素，而且酸奶還可以補充鈣，多喝酸奶還可以美白喲。
海帶 海帶中含有大量的鈣，可以很好地被我們身體吸收，多吃一些海帶可以有很好的減肥塑形的效果。
紫菜 紫菜里含有豐富的碘，可以提供給我們所需要的微量元素，經常吃紫菜還可以幫助我們烏黑潤發。
蘑菇 蘑菇中有一樣人體必需的物質，多吃一些蘑菇，可以提高我們自身的免疫力，起到一個塑形保養的效果。
番茄 番茄是食物中的美白首選品，多吃番茄可以防止輻射對我們造成的傷害，而且還可以延緩衰老，有一個很好的保養效果。
