《大型原創李小龍截拳道》截拳道腿法的專項訓練——腰馬練習
有很多未鍛煉過腳法的拳手在練習踢腿時，往往有力不從心的情況，這是由於他們從未進行腰馬專門訓練的緣故。由於在香港或一般大城市中的寸土如金的環境下，不可能設置一些龐大的設備，所以李小龍在當年亦很少提及這類器械的練習方法，於是形成了許多研究人士根本不知道有這類器械的原因。
據李小龍說，從前鍛煉腿力及整個腰馬穩固力，有一種名叫「竹樁」的器械。練法是選一根長而粗的活竹，削去大部分橫枝，在其頂端緊綁一條長的皮帶，皮帶尾部反上並綁好成一套形，以讓習者將腳踝部份穿入，而且這條皮帶垂下來時的高度約到習者的胸部位置左右。練習時，拳手可將一條腿穿入皮帶圈套之中，以另一條腿站定並面向竹樁。當拳手將被吊起的腿部往下蹬落時，由於竹子的反彈性關係，故愈往下蹬則反彈性愈強，於是便形成了一種極強的對抗作用。如果練習者腰馬不穩固的話，是隨時可能反被竹子將該腿扯上使整個人被扯得倒於地上。因此練習竹樁愈久，則腰馬力必定越穩健。且由於皮帶的高度可以隨時調整，故愈練則愈能對抗強大的反彈力，便是此故。如能練到活竹因受不住習者的強大腿力而至拆斷的話，則離成功不遠矣。
但是，在現時的城市環境中，要找一根這樣的活竹作為練習器械當然是不可能的了。故李小龍遂改進了這種傳統的練功器械。
其法極其簡單：先到體育用品商店買一強力「健胸拉力器」，然後將其兩端緊綁上皮帶套子；一端掛於天花板上的鐵鉤或橫架上，一端套於習者的腿脛之上。李小龍的這種經過改良的彈簧吊腿器械在原理上與上述的竹樁並無分別，但卻簡單得多了。故拳手可以一試。
※李小龍的拳力到底是多少？竟然能和子彈對比！
※格鬥狂人再次發言，李小龍的功夫未必比武僧一龍強，你們相信嗎？
※一龍王者爭霸賽最後鹿死誰手？武僧一龍會如願以償嗎？
※他出生貧寒，從小就喜歡中國功夫，他想做第二個李小龍，他是誰？
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