每到一個景點，你是否會拉著當地人的手親切的問……
世界這麼大，國慶假期這麼長，當然要出去看看！
但是總有好多人有這樣的尷尬，每到一個地方旅行，就容易腸胃不適，要麼便秘，一連好幾天不上廁所，憋的滿臉冒痘，嚴重影響自拍質量；要麼腹瀉，不管去哪都要拉上當地人親切地問一句「這附近有廁所嗎?」
這種旅行途中的窘態，用我們老百姓的話說就是「水土不服」了。
旅途中的腸胃不適就像暈車暈船暈機一樣，其帶來的病態情況非常影響我們的出遊質量，不僅讓人無法隨心所欲地享受當地美食，還拖慢了旅遊進度，影響旅遊心情。特別是腹瀉嚴重的人很有可能因此而改變或中止旅行計劃，造成時間和經濟上的雙重損失。
要想擁有完美的假期，別讓腸胃不適拖了你的後腿，博奧頤和小編特意列舉了以下健康小tips，大家收好不謝哦~
旅行途中選擇安全的食物和水
導致水土不服最主要的原因來自水和食物，因此盡量選擇瓶裝水，不喝生水；十一假期期間南方溫度還是比較高，在品嘗地方特色美食時，一定要吃徹底煮熟和剛煮好的食物，避免進食不潔的東西。自助游大家往往喜歡自帶水果，這時盡量選擇可剝皮去殼的水果，避免沒有水時無法清洗水果。
養成良好的習慣
吃食物前要洗手，如果沒有洗手條件也不可徒手去拿食物，可在旅行背包里配備一次性手套。
注意休息，避免受涼、過度勞累和中暑
旅行的目的畢竟是放鬆，切不可過於勞累。此外，十一期間南方依舊炎熱，在南方遊玩的人們要注意防暑降溫；而進入十月的北方晝夜溫差大，要注意及時增減衣服，避免腹部受涼。
不要打破平時的進食規律，可每日補充益生菌
進食過多、過少或者不規律，都極易引發消化系統的紊亂，旅途中要避免一次性進食大量的高脂肪高熱量食物，在旅途中可隨身攜帶方便食用的益生菌，每日補充腸道有益菌，保持腸道健康，增強自身抵抗力。
來自博奧頤和的溫馨提示：
「
不想在旅途中被惱人的腸胃不適困擾，就要在平時也好好保護自己的腸道健康。博奧頤和特別推薦的旅途伴侶——博奧頤和益生菌，聯合世界最大益生菌供應商杜邦共同研發，每一小袋都富含超過200億單位的有益菌，除了嗜酸乳桿菌、副乾酪乳桿菌、乳雙歧桿菌等有益菌以外，還特別添加了益生元、膳食纖維，協同為腸道建好健康屏障，老人、兒童、孕婦都可以放心食用。
」
※你以為溫情故事的背後，是不被理解的痛苦
※頂級期刊發文！結直腸癌也與腸道菌群有直接關係！
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