活得好，世界才是你的！
戴冰林 作品
01
最近，微信群里瘋傳這樣一句話：
世界是你的，也是我的，但歸根結底屬於身體好的！活得久的！
活出生命的精彩，活出生活的質量，活出健康的體魄才是硬道理。
這句話為什麼廣為傳播呢？
那是因為說到大家心坎里了。人人都希望活出開心快樂，活出健康幸福，特別是人到中年後！然而，真正做到的人很少。
人們常說，人到中年萬事休！這是真的嗎？我常常思考這句話的真正意義。
網友說：人到中年，正是年富力強的好時光，這時的人經驗豐富，精力充沛，社會閱歷強，經歷幼稚期的磨練，正是創業的大好時機。
這話我信，關鍵是對於許多百姓來說，人到了四十後，很多事情要淡然，青春年少時執著追求的東西要懂得放下。
許多理想和愛好都隨著娶妻生子而淡去，那些不堪回首的往事，都成了一個個荒唐的故事，生活的笑料。
人到中年，身體會走下坡路，很多狀況不像青年時期了。
如，熬個通宵第二天打不起精神，海吃胡喝後會感覺腸胃不舒服，難消化。
今夏，酷暑難耐，忙碌中我拿起一瓶冰礦泉水就喝，結果胃出現劇烈的痙攣，好難受。過去，是不會出現這種情況的。
那一刻，我明白了，歲數不饒人，以後在飲食上要注意了。
否則，拿中年人的身體，比拼著年少時的生活習慣，是吃不消的。
人到中年萬事休，這話說得雖然消極，但要理解他積極的一面，凡事要量力而行，學會消停，只要經濟收入夠生活就行，當務之急是帶好孩子，沒有不必要瞎折騰。
02
人到中年，別讓失落的情緒佔據心靈，而是調整積極的心態去面對生活。
今年元旦，好友興華帶著夫人來合肥，他夫人說了句讓我回味很久的話：趁著孩子讀大學的機會，出去玩一玩，看看風景，會會多年不見的朋友，等孩子大學畢業要結婚生子，就忙著帶孫子了。
是啊！在歲月長河裡，人生只是短暫的瞬間，一個人即使活到80歲，加起來的時間不過3萬天。
若把人生分作四季，步入中年也就秋天了。哭過，笑過，愛過，恨過……
年少的輕狂、青春的苦澀全都成了往昔。
都說秋天是成熟和收穫的季節，但收穫了以後呢？
在喜悅和失落中，又要祈盼來年的豐碩。
人到中年後的期盼，就是更多地把精力放在孩子身上。
給自己的定位，就是一個父母，做一個講養生、略懂中醫、能解決孩子病痛並能陪伴孩子好好成長的爸媽。
樂意與家長們一起分享自己的育兒心得，更樂意跟大家一起交流探討孩子健康和教育等方面的問題。
也許你會說，站著說話不腰痛，說得輕鬆，做到難。
常說四十不惑，可是，人到中年，擔子重，心最累，在單位擔綱承梁，在家裡是頂樑柱，上有老下有小，就是心中有惑，又有誰能解？又向誰傾訴？
只能負重前行。
是的，高強度的工作，常常讓人感到身心疲憊。如果沒有很好的睡眠，且失眠多夢，就會產生疲勞的累積——過勞。
過勞，是人類的健康殺手，長期以往極其容易引發疾病，影響健康。經常感到疲勞就是「亞健康狀態」最典型的表現。
余本如 作品
03
我就是深受其害的，由於長期伏案工作，不懂得保護，出現頸椎彎曲和增生，很嚴重。
每天都是頭暈目眩地打不起精神，脖子酸痛，蔫拉著腦袋，像霜打的茄子，有時頭疼得厲害，急得撞牆，很折磨人。
去中醫院檢查，是頸椎出了問題，並且腦供血不足。
針灸，推拿，牽引都用過，當時管用，過後不久還是會反覆發作。
醫生建議我做手術，可我也不想做手術，而且手術危險性很高，還不能保證治癒、會複發，所以就放棄了。
前不久，一次本家兄弟叫我過去吃飯，席間，國虎弟弟見我無精打採的樣子，就問我怎麼了，我說明了原由，他說你弟媳在做生物理療，用電療，有空去體驗一下，看看有沒有效果。
幾天後，權文小叔叔見我痛苦的樣子說：國虎不是叫你去電療嗎？去試試！
兩天後，我如約來到弟妹開的久生堂養生理療處所。
保健師將「體控電經絡理療儀」輸出的弱電流通過自己身體調控後，手中帶電，根據經絡的走向與疾病所在部位，運用相應的手法，使電流沿經絡迅速傳導，疏通打通經絡，直達病灶根源。並通過經絡調理氣血，使失去平衡的臟腑陰陽得到調整。
再用礦物泥加多種中草藥調製的膏熱敷，四十分鐘後，滿身是汗，然而，有一種體貼入微的暖，在五臟六腑里滲透，有一種舒心的爽，伴隨著暖流在體內蕩漾。
一個療程（10次）後，我的腰椎好了，頸椎不痛了，頭痛也消失了。
神奇了！我不得不感嘆，把現代的科技應用到中醫上，一定會解開中醫的奧秘，會把中醫理論推到新的高度，且發揚光大。
04
講到中醫養生，我信奉的是葯食同源，我們要通過飲食來調節生理機能平衡，常言說病從口入，也就是這個道理吧。
中醫專家說：真正高明的醫生並不在醫院，在你體內。疾病是要靠自身的抵抗力來治癒，醫生用藥只是輔助。
這好比渴了要喝水，餓了要吃飯，就是人體的自調機能在發揮作用。
除了日常飲食外，情緒是致病一大誘因，人的情緒，是由心主宰的，心裡快樂，人就快樂了。
那麼，情緒不爽、生氣鬱悶，就會影響肝的通泄，從而出現肝經氣滯血瘀。
常言說：沒心沒肺，活著不累。其實這是保持心情輕鬆、生活愉快、促進身體健康的一種生活藝術。
在當今紛繁浮躁的社會背景下，許多人把耐心擠得沒有位置了，心浮氣躁，急功近利，抱怨之聲不絕於耳，而且看什麼都不順眼。
國家怎麼這個樣子，社會怎麼這個樣子，單位怎麼這個樣子？回到家就抱怨，家裡人怎麼這個樣子？這樣抱怨是一種負面情緒，會影響到你的健康。
也就是說，把控好情緒這個關，就可以健康快樂地生活。
如何做到呢？
養心，才是遠離疾病，健康長壽的一大法寶。心要靜，身要動，營養均衡不過剩，心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。
中年的人生，何不找個閑暇停下來看一看沿途的風景，理一理雜亂紛繁的思緒，放鬆疲憊的身心？
生活本不苦，苦的是慾望過多；心情本無累，累的是放不下的太多。慾望就像手中的沙子，握得越緊，失去的越多。
怎麼辦？看得開，放得下，一切隨緣就好！
寫到這裡，我要去整理行衣了，今年的中秋我在哈爾濱！
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▍編輯：安安
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