掉發，孕媽們的心聲，教你如何預防掉發煩惱

導讀：每個人都想擁有一頭烏黑光亮的頭髮，披散在肩上，就像隨風飄蕩的太陽光線一般。那個背影配上細小的腰，那改多迷人。窈窕淑女，君子好逑。。。。;可惜，可惜，本來懷孕就沒有了好的身材，很多新媽媽還發現頭髮掉得比以前多了好幾倍，很誇張，一梳頭就掉一小把，手一抓也掉一小把，面對這樣的問題，很多准媽媽都很擔心是不是因為孕期營養不良導致的孕期脫髮。

其實脫髮分兩種

一、（生理性脫髮）每個人都會有的，每天平均會有50-100根數量不定的脫髮，這種是頭髮新陳代謝中正常的反應。

二、（病理性脫髮）是指頭髮異常或者過度的脫落，可能因為遺傳、生活環境的影響、生活規律、和精神壓力所致。

什麼原因導致脫髮嚴重

一、孕期，體內的分泌會產生更多的荷爾蒙，荷爾蒙產生的變化往往會使得准媽媽們頭髮看起來沒光澤，暗淡。體內的黃體酮也比平時要高，頭髮乾枯，在黃體酮的影響下，就會變得更加乾枯。而導致脫髮。

二、.營養供應失衡，由於懷孕對女性來說是一個極大的消耗過程，有些女性在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。

懷孕可以使用護髮素嗎？

不其實懷孕後可以繼續使用護髮素的，但最好使用孕婦專用的，注意在頭上逗留的時間不要太久，比平時稍短一點時間好。不會對胎兒生長發育有影響的。洗頭髮適當用護髮素也能減少掉發。

那該怎麼預防脫髮

一、不要太頻繁洗頭髮，如果頭髮不髒的情況下，准媽媽們，可以把洗頭髮的次數，減少。隨著肚子的變大，身體的不方便，可以2-3天洗一次。如果髒了，要及時清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔。

二、得用溫水洗，不能用冷水。炎熱的夏天，如果洗個冷水頭，那是多麼涼爽的一件事。但是准媽媽們，就不用哦。因為孕期身體抵抗力有所下降，用冷水洗頭很容易著涼，感冒。

三、選擇專用孕婦洗髮水，因為孕婦洗髮水相對性比較溫和性質的，不要選擇香味太濃的，或者刺激性太強的洗髮水；

四、最好不用吹風機，電吹風機吹出的熱風含有部件中的石棉纖維微粒，會破壞頭髮的角質層。洗髮後，先用干毛巾包起來，然後洗掉一些水分後，才拆出來。自然吹乾，盡量晚上不要太晚洗，防止一直不幹。

五、應禁忌染髮燙髮, 孕婦的皮膚敏感度較高, 染髮和燙髮精裡面含有化學物質,會滲入頭皮,影響胎兒發育.以免使自己和胎兒受害。染髮也很傷頭髮，會使頭髮變毛糙，而導致掉發更嚴重。

七、保持好心情，准媽媽出現感情脆弱、焦慮，情緒波動會使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。

九、平時不要太用力的拉拽頭髮，防止頭髮被拉拽導致脫髮；

十、及時補充維生素，可以適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對脫髮也有一定的益處，但必須在醫生指導下進行服用。

小編問題提示：建議准媽媽可以把長頭髮剪了哦。孕婦期間行動不便，真的可以省掉很多麻煩而已。短髮比長發更容易清洗打理，洗後易干易打理。也可以減少掉發哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！