「七步管理法」有望逆轉2型糖尿病，你準備好了嗎？

【如何成為控制2型糖尿病的主人？】在患2型糖尿病的漫長過程中，管理和控制疾病是至關重要的，雖然醫生和醫療團隊的責任不容忽視，但實際上，在整個管理過程中，糖尿病患者本人才是最重要的角色。

那麼，除了合理飲食，適當鍛煉之外，還有哪些方法有助於最好的管理疾病呢？第一步就是自學，學習疾病的知識，了解自己的狀態，並為自己提供最佳的服務。

在發表於《美國護士協會》雜誌上的一篇報告中指出，很多2型糖尿病患者並沒有接受過疾病知識教育，只有成為最熟悉自己疾病的人，才能最好的控制和管理疾病。

接下來，為2型糖尿病患者提供一些管理疾病的小步驟，希望對患者有所幫助。

首先，一名值得信賴的醫生是糖尿病患者的長久夥伴，好的醫生可以為患者制定最佳的指導方案。

接著，建立糖尿病護理團隊，除了主治醫師之外，還可以尋求其他專業人士的幫助，如內分泌學家，糖尿病教育家，營養師，甚至是眼科醫生或足病醫生，牙醫或藥劑師，他們都能為2型糖尿病患者提供必需的指導。

第三，記錄近期血糖讀數，以及其他必要的測試結果，為定期就醫做好充足的準備。因為患者的日誌可以幫助醫生制定最適合的治療方案。

第四，嚴格按照醫囑行事，把自己的一切情況都告知醫生，例如，其他的疾病和服藥情況。

第五，情感管理很重要，糖尿病患者會經歷各種各樣的情緒，如恐懼、悲傷、困惑、挫敗感等等。一定要解決情感上的問題，因為這會在極大程度上影響糖尿病的管理。

第六，找到支持，家人和朋友的支持可以幫助糖尿病患者保持動力，有助於長期管理2型糖尿病。還可以考慮加入糖尿病支持小組，與大家互相幫助。

第七，嘗試新技術，很多新設備可以連續葡萄糖監測，以及健康追蹤器都可以幫助患者更好地管理糖尿病。有很多的糖尿病應用程序可以直接下載到手機上，這些都是管理2型糖尿病的好資源。

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